Question

晚上不吃饭对身体有什么影响？长期不吃会把胃变小吗？

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Answer 1

长期不吃晚饭一般并不会让人们的胃部变小，只要自己的饮食正常，就不会让身体出现明显的变化。胃部的扩张能力是比较强的，在饱餐以后或者空腹时都可以扩张数倍，因此胃部的大小并不会出现变化。一些人为了减肥，就会通过夜晚不吃饭的方式来让自己的体重下降，但其实这是一种错误的方式，而且可能会让自己的身体受到影响。如果长期饮食不规律，生活习惯不好，那么就会让自己的胃肠功能紊乱，而且会出现胃炎，胃消化功能不良，胃溃疡等疾病，会对人们的身体健康造成极大的威胁，在临床上也会表现为恶心反酸，食欲不振，上腹疼痛的症状。

不少年轻人仗着自己的身体好，想吃饭的时候就暴饮暴食，不想吃饭的时候就一点不吃，这也导致胃部承受了非常大的负担。如果人们的中餐和晚餐相隔的时间比较长，那么就会让人们出现饥饿感，就会让胃肠道蠕动的速度加快，对胃肠功能会造成严重的影响。不吃晚饭不仅会对胃部受到伤害，而且会让消化能力大大降低，因此机体就会吸收不到足够的营养，就比较容易患上其他疾病，从各个方面来看，不吃晚饭对人们弊大于利。

为了人们的身体健康，人们需要养成早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的饮食习惯，当非常饿的时候，人们可以吃苹果。苹果的热量是比较少的，而且其中富含营养价值。对人们的身体是十分有益的。人们在吃完晚饭后，可以锻炼一段时间，可以让食物代谢的更快。

人们在吃饭的时候要慢一点，并不能够狼吞虎咽，需要细嚼慢咽，不仅有利于对食物的消化，而且也可以减少进食。人们在生活中需要管住自己的嘴，尽量少吃甜食，大量的甜食会让人们的脂肪堆积，会让人们的身体出现赘肉，在短时间内并不能够减下去。

Answer 2

“不吃饭通常不会导致胃变得越来越小，每个人的胃容积都相当恒定，收缩力很强，不会仅仅因为吃了多少食物而变得越来越大或越来越小。但经常不吃饭会造成胃粘膜损伤，导致胃肠蠕动不能减慢，引起消化不良症状

Answer 3

晚上不吃饭的话，对我们的身体影响也是很大的，这样的做法并不能让我们的胃变小，反而会让我们得胃病

Answer 4

不吃饭的话，胃确实是会缩小。晚上不吃饭可能会出现胆囊结石等等。