Question

吃什么主食容易发胖？为什么？

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Answer 1

引言：现在很多人都想让自己的身体变得更加匀称，所以会选择减肥，但是人们在减肥期间吃什么主食是容易发胖的呢，为什么容易发胖呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、什么主食容易发胖

其实最容易发胖的主食就是我们所吃的大米，我们很多南方人的主餐桌上都会有一些大米，所以人们每天都会吃一些大米，但是我们都知道大米里面的一个淀粉含量是特别高的，这个时候人们经常吃一些大米，可能会让你的身体变得越来越结实。但是对于减肥的人来说，主食吃大米是容易发胖的，所以我们要知道大米里面的热量是非常高的，很多减肥的人这个时候就选择是一些杂粮，不要吃一些大米，虽然是应该吃一些，但是尽量要少吃，因为多吃身体容易发胖，而且对于减肥的人来说效果不是很好。

二、减肥的正确打开方式

所以要想减肥的人就要吃一些杂粮杂面了，首先我们也知道面食它的发胖程度也不亚于米饭，所以减肥的人也不要吃一些面食，面食他的里面含糖量也是特别高的，我们会知道面粉里面的一个淀粉含量是非常高，甚至高于大米，所以很多人喜欢吃面条或者是馒头以及包子，这些都是不能够让你减肥的。所以想要减肥的人每天吃一点点面食或者是米食就可以了，其他的食物要吃一些健康的蔬果都是非常可以的，而且在这个时候人们也要配上合理的运动，多做一些有氧运动，有利于减肥成功。减肥就是要减掉肚子里面多余的脂肪和一些热量，让他们消化，这个时候人们就要吃一些低热量低脂肪的食物，所以一定要懂得减肥的正确打开方式。

Answer 2

吃面条、大米、包子、饺子、 油条、饼子，这些主食都很容易发胖，因为这些主食的碳水化合物非常高，热量也很高，吃多之后身体就无法消化。

Answer 3

吃面条特别的容易发胖，因为面条是主食，同时热量非常的高，再加上如果不运动就会更容易发胖。

Answer 4

一些高油脂，高蛋白的主食，馒头，大米都是容易发胖的，在这些食物里面含有大量的淀粉，会转化为糖。

Answer 5

吃米饭容易发胖，因为米饭的热量很高，有着很多的物质，吃的太多，容易出现发胖的情况。