在我们日常生活中如何去预防近视呢？
在我们自己小时候那会儿，电子产品比较少，很多人家里是没有电视的，所以在我们的课堂上很少见到有同学戴着眼镜来上课。但是到了现在，我们孩子已经到我们自己小时候那个年纪了，在他们的班级里，我们经常能看到好多孩子都戴着眼镜，鲜少有孩子不近视。大家都知道眼睛是人体非常重要的一个器官，说是心灵的窗户，所以大家都非常注重视力的保护，那么，在日常生活中，我们应该如何保护好我们的眼睛防止近视呢，一起去看看。
我觉得要保护好视力，首先要做到养成良好的用眼习惯。第一，我们要注意用眼的时间长短，不能过长时间的用眼，这样容易导致眼部疲劳产生近视。第二，一定要注意用眼的距离，要保持合适的距离，不能过近或者过远。不合适的距离会给我们的眼睛导致压力，从而容易产生疲劳。第三，一定要注意用眼的环境，不要在太阳光线下看书，或者在光线太亮或者太暗的环境中看书。
其次，我们要注意保护眼睛的几个习惯。当我们使用眼睛一段时间后，我们可以站起来走动走动，看看远处这样适当改变一下眼球的压力，放松一下眼睛，避免疲劳。其次，我们应该多看看绿色或者蓝色的色彩。特别是绿色是非常有助于保持眼部健康的，因此很多人在电脑桌或学习桌上摆上一盆绿色植物，有助于缓解眼睛的压力。把电脑屏幕设置成蓝色背景图，有是为了保护眼睛。
最后还应该注意一点的事，应该保持良好的作息习惯和运动习惯。在日常生活中，我们要多加锻炼，多晒太阳，这样不仅有助于身体健康，更能够使眼睛周边的血液循环得到有效的提升，从而起到保护眼睛的作用。如果眼睛不舒服的情况下，可以滴一些眼药水，也可以服用，有助于眼睛的一些食物，比如鱼肝油和胡萝卜等等。
我国近视率还是比较高的，特别是对于青少年儿童来说，近视率尤其高，这与年龄、学习压力、用眼习惯、照明环境等都有关系，孩子年龄小，眼睛尚未发育完全，并且学业繁重，频繁用眼，再加上不注意用眼习惯，所以极易导致近视。另外，照明环境的不合理也是一个重要因素，因为很多照明灯只是满足了基本的照明需求，在光线均匀度、防护能力等方面缺少足够的重视，所以光线对人眼伤害很大。这里建议经常晚上工作学习的人群使用护眼台灯来照明，护眼方便有效，如果不知道入手什么样的护眼灯比较好，这里可以推荐几款。
1、南卡护眼台灯L1
南卡护眼台灯L1护眼功能非常丰富，首先是参数上，182cm²的超大发光面提供了极其宽广的照明范围和光照强度，达到了远超国AA级的照度和均匀度，然后显色指数也是高达Ra98，还原物体色彩能力比同类其他Ra95产品更加出色。其独创的微米级点散式导光技术，使光线多重漫反射处理，反复折射，最后出光非常柔和、均匀、舒适。其防蓝光危害也达到了国标最高的Rg0豁免级，还可以防频闪和眩光。L1也拥有顶级的独家护眼黑科技，PE自适应调光系统，可根据环境自动调整最适合人眼的照射光线，检测频率为每分钟100次，非常的实时化，其模拟早晨自然光漫射地球过程的能力也非常出色，配上4000k晨光色温，与太阳光相似度达到99.3%。
南卡护眼灯L1的护眼效果的确是专业级别的，因为始终采用“医用级”的标准来开发产品，从设计、生产、测试等各个环节有上百名眼科领域专家全程参与，众多光学工程师合力打造，收到了各大权威机构的极力推荐。
南卡L1不仅性能卓越，而且其性价比也非常的高，几百元的价格做到了千元级护眼灯产品才有的效果，实属护眼灯市场的亲民之作。
2、飞利浦A5台灯
飞利浦A5台灯各方面满足国家读写作业台灯标准，防蓝光为Rg0豁免级，瞳乐光技术也可有效减少高亮眩光点，具有一定程度防眩光效果，显色指数达到了Ra95，具有一定程度还原物体色彩能力。照度方面，该台灯采用了双光源发光设计，正面发光内部是隐藏式的弧形发光面，提供了更大面积光照覆盖的同时，光线更加散漫，背面发光可增大环境光亮度，有效减少周围环境明暗对比，减轻了额用眼压力，整体照度和均匀度达到了国AA级。其他特性方面，该台灯内置光敏传感器，可检测周围环境光线变化，可自动调节和手动调节色温和亮度，也内置有入座感应侦测器，可以自动感应入座亮灯。
3、雷士 逸朗台灯
雷士逸朗台灯光线充足均匀，照度和均匀度达到了国AA级，这得益于发光面使用了光学棱镜技术，导光比较科学，环形侧发光和漫反射技术也有效提高了光线均匀度，大发光面保证了高照度。外观上，该台灯底座采用T2.5钢化玻璃，上面的可视化触控面板标识比较清晰，指示灯保持常亮，台灯整体呈灰黑色。功能上，该台灯支持25分钟番茄定时提醒，60秒延时熄灯，并且防蓝光为Rg0豁免级，显色指数达到了Ra95，具有较高的还原色彩能力。该台灯通过了AAA级健康照明认证，光线为自然全光谱光线，比较健康舒适，满足国家质量标准。该台灯支持手动滑动调光，也可开启智能感光模式，根据环境自动调节亮度。
4、孩视宝VL235B台灯
孩视宝VL235B台灯照明源光谱比较丰富，使用的大量led全光谱灯珠，有效减少了蓝光量，使防蓝光危害达到了Rg0豁免级。该台灯发光面也采用面＋环的双重发光设计，照度和均匀度良好，达到了国AA级，其显色指数也达到Ra95，可有效还原物体真实色彩。该台灯环光源的发光灯珠排列比较科学，光线相比中心光源更加发散、柔和，而其中心面光源使用了大量的灯珠，拥有极高的光照强度，保证了主要的照明需求，整体上因为面＋环设计使灯光明亮又均匀。该台灯支持定时提醒、缓慢熄灯等功能，小夜灯功能也可助眠，也支持四种不同的照明模式，通过调节色温，可实现读写、休闲、网课、办公四种模式，也支持自动感应调光。
