Question

潜意识的自我解读

Answer 1

在昨天的体验后看了一些关于潜意识的书籍，想如何能了解我自己的潜意识。潜意识在我接触这一词、还是在网络上介绍弗洛伊德时听说的。一直对其很好奇，潜意识是如何逃过意识的来控制着自己的身心呢？在《认知觉醒》中我对其有了答案。就是人脑中情绪脑和原始脑这个超级电脑的运行速度远远超过我们的理智脑也就是我们的意识，通过对潜意识的感触与体验，我清楚的意识到掌握好自己的潜意识尤为重要。潜意识的力量是意识的几万倍。

在处于焦虑当中，我清晰的感受到我的意识控制不了潜意识的，那种无能为力的挫败感。我体会到之后，我想学习和认识这个潜力巨大的潜意识。我们可以用意识控制我们的某些行动，但有些行动是我们意识控制不了也感觉不到的下意识制约反应。例如:眨眼、打哈欠、说梦话等行为。潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是假，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。那么掌握了潜意识则也就掌握的自己的命运。可以改变人生。。。。

一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。

        看过心理、哲学方面或多或少会知道意识是可以进行推理、可以作出选择的。你可以选择想看的书籍，选择心仪的住房，因爱与志趣相投而选择伴侣等。而潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。潜意识没有自我判断，也不会同你的意识进行反抗。潜意识就如同大地一般承载着一切事物的好与坏、积极的还是消极的情绪；意识如同种子：是需要意识主动的悉心浇灌、吸收养分和在适宜的环境下才能让潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。

潜意识常被人称做主观心理。主观心理认识环境不靠五官功能，它通过直觉。它是产生感情的地方，是记忆的仓库。当你的五官停止活动时，就是它的功能最为活跃的时候。也就是说，当客观心理终止活动或处于睡眠状态时，主观心理的智慧就彰显出来。

       潜意识有广义与狭义之分，狭义的潜意识，是与表意识相对应的，潜意识与表意识共同构成人的精神世界。弗洛伊德所说的潜意识，就是指狭义的潜意识。而广义的潜意识，则类似于老子说的“道”、释伽牟尼说的“佛”、耶稣说的“上帝”、《易经》说的“无极”，即组成宇宙万物的那股不可思议的力量。

假如能用潜意识来控制我们的行为，会比用意识的力量来得大。 当潜意识与意识存在相反的想法时,潜意识通常会战胜。其实习惯的养成就是潜意识控制的结果。比如意识想戒烟，但看到香烟又不自觉地拿起来抽了一根，这就是潜意识中还想要吸烟的反应。

那么想要有自信、人际关系好、增加收入、增强行动力，想了很久，却终达不到理想中的结果，这是为什么呢？就是因为潜意识中的根源信念没有被改变。假如根源没有改变，任何想法就只停留在意识层面,发挥不出力量。如能将积极正面的思考输入潜意识，让潜意识来直接影响我们的行为，变成习惯之后，我们自然轻松达成结果。这就是开发潜意识的重要性。

开发潜意识最重要的关键是——重复、和刻意练习。 我们想输入的信念或行为习惯，重复不断地通过我们的感官输入大脑，一旦某一信息输入潜意识后，它会直接影响我们的行为。改变我们的习惯从而影响我们自身的性格直至选择的人生。

那么如何与自己潜意识沟通呢？ 当你的生活中出现这样的情况时，你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。

1. 梦——潜意识通往意识的桥梁

我在之前的文章记录过：梦可以给我们很多启发、鼓励；梦有示警、指引的功能；梦可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。梦也可以帮我们整理白天自己生活的心态。 梦境往往会体现你内心深处隐藏的情绪 ，我个人的经验是，它会体现出来我最怕的东西。比如最在意的人的冷漠和离开。会有工作和生活中的剧情来了解自己的弱点，非常有助于个人成长。

2. 注意一些一自我出现的生活模式

注意自己的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为。这是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。主动的给自己的潜意识去灌输想要的生活、工作和社交中最想要的样子越详细越好，只要花时间去观察与记录生活会有出乎意料的贵人出现、或者在水到渠成的事物中运转直到梦想成真。

3. 说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事——连接自己潜意识的小方法

觉知训练—— 人的一天当中95%的动作都是由潜意识支配的，通过有意识的对这些小动作的观察，慢慢地就能帮助观察到自己的潜意识。

一天当中自己的语言，是怎样描述自己的生活的 ——自我期待和自我雕塑，生活是自己的潜意识雕塑出来的。通过分析，你就能明白自己的潜意识究竟想做些什么。

多和自己的内心沟通。—— 勤加联系，多读一些相关的书籍，并且勇于剖析自己、敢把自己内心深处的东西拿到阳光下晾晒，不管他是丑是美。

潜意识是聪明绝顶的，我们自有 意识以来就封闭了潜意识。 将潜意识和意识的通道打通时，就会自然而然的避开绝大部分伤害到你的人和事。人大多数分为三种：醒着的人，做梦的人，醒着的做梦人。大多数人都属于第三种。

我们能做的事情，也只是尽量让自己醒着的时间长一些。