Question

对肺最好的运动项目是有氧运动

Answer 1

        对肺最好的运动项目是有氧运动，比如唱歌、吹唢呐、慢跑、快走、跳绳等运动方式都会对肺有很大好处。

1.唱歌：很多人都特别喜欢唱歌，唱歌的时候需要使用到肺活量，唱歌的时候需要调整好自己的气息，需要肺部发力，所以对锻炼肺部还有好处。

2.吹唢呐：吹唢呐对肺部的锻炼是非常大的，因为吹唢呐的时候需要肺部不停的扩张和收缩，需要肺部发出很大的力气，才能够让气息吹响唢呐。

3.慢跑：慢跑可以有效的锻炼肺活量，使得肺活量能够有效的增加，长期慢跑的人肺活量一般来说都比普通人大一些，具有很好的益肺的功效。

4.快走：我们提高我们走路的速度，使得我们走路的速度保持在比较快的节奏上，这样也可以锻炼肺活量，有益于肺部健康。

5.跳绳：跳绳其实也是一种非常有益于肺部健康的运动，跳绳属于一种有氧运动，会提高肺部的肺活量，对肺部健康还有好处。

对肺部好的运动项目是比较多的，特别是有氧运动有利于肺部健康，至于到底哪一个是最好的没有准确的答案，因为不同的人适合采取的运动方式是不同的。