Question

孩子长高的季节，哪些家常菜要常吃，好吃还好做，孩子超爱吃呢？

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Answer 1

一、【香煎带鱼】

制做调料：刀鱼2条生抽酱油2勺耗油1勺米酒1勺盐小勺白胡椒粉2克姜蒜段适当做法：1、提前准备2条刀鱼，清洗干净以后切割成段儿；然后把刀鱼的身上加上刀花，这样比较进味美味，装到碗里预留；2、然后逐渐腌渍刀鱼：2勺生抽酱油、1勺米酒、小勺盐、1勺耗油、2克白胡椒粉、姜蒜段适当，抓拌匀，密封性腌制2个小时以上；3、腌好以后把鱼身表层水分擦拭，裹上一层很薄的木薯淀粉；4、底锅加一点植物油，把做好的刀鱼装进去，煎至两面金黄色；文火大概煎10分钟；5、煎好以后就能直接吃完。表皮脆脆的，鱼类细嫩入味道，一点儿都不腥。我们家特爱吃带鱼这个做法，重要还非常简单，在家里一定要学好！

二、【香干炒杂蔬】

制做调料：豆干2片甜椒大半个圆葱1个盐1勺生抽酱油2勺耗油1勺白醋1勺蒜头2个做法：1、豆干切成片、甜椒切条、洋葱切丝预留；2、热锅凉油添加大蒜炒出香味，然后把全部食材加上炒匀，添加盐、生抽酱油、白醋炒匀；3、煮至断生，的时候能够加一点冷水，那样食物会很细嫩，起锅前添加1勺耗油炒匀就可以出锅了；这个菜其实就是个炒杂蔬，换了一些豆腐干更营养全面，味儿挺好吃的！

三、【豆豉鱼炒油麦菜】

制做调料：小青菜1把豆豉鱼少许蒜头2个盐少许做法：1、小青菜清理干净切条预留；2、热锅凉油添加大蒜炒出香味，再倒入少量豆豉鱼翻炒出香味，然后把小青菜加上炒匀；3、加盟少许盐调料，煸炒至掉色就可以出锅了。孩子长高的季节，要常吃，好吃还好做，孩子超爱吃。

Answer 2

锅包肉溜肉段，还有鱼香肉丝，这些菜系都特别的好吃，营养又美味，特别有食欲，孩子特别的爱吃，而且做法也比较简单。

Answer 3

孩子长高的季节，香菇小炒肉，香煎土豆饼，豆豉鱼炒油麦菜，香煎带鱼要常吃，好吃还好做，孩子超爱吃

Answer 4

可以吃西红柿炒鸡蛋，可以吃排骨，可以吃鱼肉，这些对身体都是有好处的，可以补充营养。