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红枣花生粥的功效

Answer 1

在日常生活中，大家煮粥如果觉得有些单一都会想着加入一些辅料，如红枣、花生等，这便是红枣花生粥。红枣花生粥的口感极好，营养也丰富，不少人喜欢。那么就红枣花生粥来说它的功效是什么呢？

为了让大家更好地了解红枣花生粥，现在将其功效说明如下，大家可以看看：

1、提高人体免疫力。由于红枣花生粥中含有红枣，且红枣里含有丰富的糖原物质，主要为葡萄糖，这对于提升人体的免疫力来说是非常有用的。大家适量食用可以起到提高人体免疫力的作用。

2、安神助眠。由于红枣中含有黄酮类--双- 葡萄糖甙A，这种物质对于人体安神镇定有着非常明显的作用。因此大家适量食用红枣花生粥，有助于自己的睡眠。

3、补钙。红枣花生粥中含有花生，花生里含有丰富的钙元素，大家食用后可以起到一定补钙的作用，于人体的骨骼发育来说是有着促进作用的。

红枣花生粥除了营养丰富以外，制作也非常简单，大家完全可以在家里试着熬一下，花不了多少时间便可以在家里享用到营养又美味的粥。