Question

客观分析一下篮球技术怎么样得到质的提高？

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Answer 1

如何投篮，要从脚说起。10个脚趾对向篮筐，双脚平行，当然不一定是直直的正对篮筐，可以稍微向左（右）偏10-15度。

下肢为发力基础。单靠手臂无法完成投篮，学会从下肢开始发力，带动全身，注意膝盖不能外翻或内翻，也不要过度弯曲，用核心力量来投篮。

手正确摆放。找到球的中心是关键，可以用投篮手食指按住气孔；手不能完全贴住篮球。瞄准位置。这里每个人的习惯都不一样，库里投篮时瞄准的位置是篮筐上的小勾子。出手姿势。出手点要高，出手后手臂应是完全伸直的状态，记得要压腕，让球产生旋转

如何投篮，要从脚说起。10个脚趾对向篮筐，双脚平行，当然不一定是直直的正对篮筐，可以稍微向左（右）偏10-15度下肢为发力基础。单靠手臂无法完成投篮，学会从下肢开始发力，带动全身，注意膝盖不能外翻或内翻，也不要过度弯曲，用核心力量来投篮。手正确摆放。找到球的中心是关键，可以用投篮手食指按住气孔；手不能完全贴住篮球。瞄准位置。这里每个人的习惯都不一样，库里投篮时瞄准的位置是篮筐上的小勾子。

出手姿势。出手点要高，出手后手臂应是完全伸直的状态，记得要压腕，让球产生旋转。投篮练习。定个高目标值。真实的比赛容不得你有充足的时间来做准备动作，一切都在快速变化，节奏也在加快，此时你的命中率也会较训练时降低，要将成果带到比赛中，就要定个高目标，加大训练量。

近距离开始训练。训练时要从近距离开始投篮练习，不要一上来就投三分，要先从近距离开始找到感觉；而且近距离投篮也更容易命中，这样能给自己增加信心。

自己一个人怎么练习。这个应该多数人都做过，自己扔一个回旋球，然后接球投篮，从篮筐的各个角度进行练习；当然，如果你能击中篮筐后沿，然后球再弹回那就太厉害了。

Answer 2

可以报一个篮球训练班，也可以在私下不断的进行训练，也可以找一个篮球教练，也可以看着视频学习篮球技术，也可以看直播学习篮球技术。

Answer 3

首先要学会打篮球，了解打篮球的规矩，提高自己的体力，练习自己投篮的技术，多参加比赛。

Answer 4

在平时的时候就应该不断的做出练习，这样才能够起到一个更好的作用，每天都需要做一些固定性的动作，这样才能够更好的处理。