Question

脾虚吃什么东西最好

Answer 1

脾虚的患者可以吃山药排骨汤，因为山药具有补脾肺肾的作用，排骨又含有丰富的维生素，配合食用能改善身体乏力、四肢倦怠的症状。脾气虚的患者可以用黄芪、大枣一小米一起熬粥食用，能改善大便失调、食少腹胀的症状。用生姜、银耳、葱白、鸡蛋一起熬汤食用有很好的健脾祛湿作用。用红小豆、黑豆、白扁豆、大米打成细末，熬成米糊后食用也有治疗脾虚的作用。

Answer 2

脾虚吃山药、花生、莲子、红枣和菠菜等效果较好。
1、山药：山药具有补脾益胃之功效，可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。尤其是山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶，有利于改善脾胃消化吸收功能。适合于脾阳虚、胃阴不足者食用。
2、花生：花生具有健脾胃、调理气血，治疗各种血瘀证等多种功效与作用。而脾胃是人体最为重要的器官，脾胃功能显得尤为重要，而经常性食用花生可调节脾胃，改善脾胃虚弱之症。
3、莲子：莲子脂肪含量较低，而其中含有的特定成分有助于改善脾胃虚弱之症，经常性食用可改善脾胃功能，缓解消化不良等症状。
4、红枣：红枣不仅具有补血作用，还可调节脾胃虚弱，尤其是大枣中含有大量的糖类、维生素和微量元素，经常性食用可以起到补益脾胃之功效。
5、菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘。利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
脾虚患者生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，如散步、慢跑、打太极拳等。要注意避免过多食用寒凉之品，特别是各种冷饮、冰镇食品。保持积极乐观的情绪，避免忧思过度。

Answer 3

脾为后天之本，脾虚直接导致的就是运化失调，不能分清别浊，水滞，中气不足，易得病。脾虚会导致肾虚，肾为先天之本，肾精不足人就衰老了。

可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜，白寇，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出现口干，口热，易饿。而大便未见好转则不要再这样吃，可能不适合。

除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，对于改善你这种体质效果很好，也没有副作用，很省事，祝你康复！