野外生存必须记住的 6 个小技巧
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野外生存必须记住的 6 个小技巧
1. 良好心态
比任何技巧都重要的是你处在求生环境下的态度，保持良好的心态，镇定判断。
首先，你要记住「生存三法则」 ：
- 人最长可以 3 分钟不呼吸
- 人在体温低于或高于正常范围情况下，最长可以坚持 3 小时头脑清醒
- 人最长可以 3 天不喝水
- 人在有水的情况下，最长可以 3周不进食
「生存三法则」 告诉我们：在求生环境下，最先要找到可以避寒或者阴凉处，以防失温或者中暑；其次，要快速解决补充水分的方法；再其次，是找到「食物」。
受困于复杂的荒野环境中你会面临诸多挑战，切记不要慌张。
记住： 「SPEAR」
- Stop 不要乱走动
- Plan 计划如何逃出险境
- Execute 执行计划
- Assess 评估和计算
- Re-evaluate 重新评估状况
通过采用上面的方法，可以有效让自己从慌乱中镇定下来，专注到如何摆脱困境。正确的态度和心态是求生中最重要的。
2. 就近找到避难地
直接暴露在荒野环境下往往是灾难来临的前兆。很多人死于失温（云及户外的我专门介绍过「失温」）或者在炎热环境下脱水。
荒野生存必需记住的 6 个小技巧选择避难地要注意三个方面：
- 位置（远离危险，附近有丰富的可用资源）
- 隔绝（远离地面、雨、风、热浪）
- 热源（可用保持体温或者生火）
有很多天然的地方可用来临时避难，比如天然山洞、中空的树洞和原木、用树枝搭建小屋等等。最近，获得奥斯卡大奖的莱昂纳多就在电影「荒野猎人」里的精彩上演了许多荒野求生的片段。我印象深刻的是男主为了避难钻进一只刚死掉的马肚子里挺过一夜。之后，我会专门发文向大家介绍如何搭建户外简易房。
3. 水
人体 78% 是由水组成的。所以，寻找水比食物和火的优先级更靠前。理想状态下，一个成年人每天要饮用 1 加仑水，大约3.7升。很多人会因为脱水而虚脱，也要谨防喝进不经处理的脏水导致腹泻，因为这同样有生命危险。如果可以的话，早上的晨露，溪水的源头还有被根茎和砂石过滤的水都是清洁可饮用的。为了安全起见，也一定尽量煮沸 2-3分钟，这样能有效杀灭细菌等微生物。如果能有持续的水源供应，正常情况下，能成功坚持几周是没问题的，要有信心！
4. 生火
火源虽然不是生存必须的，但是如果能成功生火可以极大提高幸福感：让自己温暖起来、烘干衣服、烧水、烧熟食物。有火源更能让自己有安全感，增强信心！
一般来说，出发之前应该随身必备一些生火工具，这些工具通常很轻便，价格也便宜，可以挂在脖子上或者口袋里：打火石、防风火柴、打火机等等。关于户外黑科技大家可以看看这篇装备介绍文章：无论生活还是户外探险都必不可少的小工具
有这些工具是不够的，还需要掌握一些基本的生火技巧，因为恶劣的环境下并不容易点燃火。之后，我会整理资料教大家一些小技巧利用自然中容易找到的材料快速生火。
5. 食物
首先记住：人可以生存 3 周不吃任何食物。所以你有大把时间找吃的，要耐心点。大自然中有很多可以食用的新鲜食材噢！就像我们文章开头和结尾视频里描述的一样：信心比黄金更重要。
6. 进阶技能：了解和适应自然
想在户外生存，除了基本的生存技巧以外，如果能了解更多自然中的小规律更佳。比如，根据地面的爪印跟踪小动物、辨别植物。其实，这种能力本来我们的祖先们都掌握的只是现代社会生活中大家都忽略了这些技能的传承。
本文章旨在分享
1. 良好心态
比任何技巧都重要的是你处在求生环境下的态度，保持良好的心态，镇定判断。
首先，你要记住「生存三法则」 ：
- 人最长可以 3 分钟不呼吸
- 人在体温低于或高于正常范围情况下，最长可以坚持 3 小时头脑清醒
- 人最长可以 3 天不喝水
- 人在有水的情况下，最长可以 3周不进食
「生存三法则」 告诉我们：在求生环境下，最先要找到可以避寒或者阴凉处，以防失温或者中暑；其次，要快速解决补充水分的方法；再其次，是找到「食物」。
受困于复杂的荒野环境中你会面临诸多挑战，切记不要慌张。
记住： 「SPEAR」
- Stop 不要乱走动
- Plan 计划如何逃出险境
- Execute 执行计划
- Assess 评估和计算
- Re-evaluate 重新评估状况
通过采用上面的方法，可以有效让自己从慌乱中镇定下来，专注到如何摆脱困境。正确的态度和心态是求生中最重要的。
2. 就近找到避难地
直接暴露在荒野环境下往往是灾难来临的前兆。很多人死于失温（云及户外的我专门介绍过「失温」）或者在炎热环境下脱水。
荒野生存必需记住的 6 个小技巧选择避难地要注意三个方面：
- 位置（远离危险，附近有丰富的可用资源）
- 隔绝（远离地面、雨、风、热浪）
- 热源（可用保持体温或者生火）
有很多天然的地方可用来临时避难，比如天然山洞、中空的树洞和原木、用树枝搭建小屋等等。最近，获得奥斯卡大奖的莱昂纳多就在电影「荒野猎人」里的精彩上演了许多荒野求生的片段。我印象深刻的是男主为了避难钻进一只刚死掉的马肚子里挺过一夜。之后，我会专门发文向大家介绍如何搭建户外简易房。
3. 水
人体 78% 是由水组成的。所以，寻找水比食物和火的优先级更靠前。理想状态下，一个成年人每天要饮用 1 加仑水，大约3.7升。很多人会因为脱水而虚脱，也要谨防喝进不经处理的脏水导致腹泻，因为这同样有生命危险。如果可以的话，早上的晨露，溪水的源头还有被根茎和砂石过滤的水都是清洁可饮用的。为了安全起见，也一定尽量煮沸 2-3分钟，这样能有效杀灭细菌等微生物。如果能有持续的水源供应，正常情况下，能成功坚持几周是没问题的，要有信心！
4. 生火
火源虽然不是生存必须的，但是如果能成功生火可以极大提高幸福感：让自己温暖起来、烘干衣服、烧水、烧熟食物。有火源更能让自己有安全感，增强信心！
一般来说，出发之前应该随身必备一些生火工具，这些工具通常很轻便，价格也便宜，可以挂在脖子上或者口袋里：打火石、防风火柴、打火机等等。关于户外黑科技大家可以看看这篇装备介绍文章：无论生活还是户外探险都必不可少的小工具
有这些工具是不够的，还需要掌握一些基本的生火技巧，因为恶劣的环境下并不容易点燃火。之后，我会整理资料教大家一些小技巧利用自然中容易找到的材料快速生火。
5. 食物
首先记住：人可以生存 3 周不吃任何食物。所以你有大把时间找吃的，要耐心点。大自然中有很多可以食用的新鲜食材噢！就像我们文章开头和结尾视频里描述的一样：信心比黄金更重要。
6. 进阶技能：了解和适应自然
想在户外生存，除了基本的生存技巧以外，如果能了解更多自然中的小规律更佳。比如，根据地面的爪印跟踪小动物、辨别植物。其实，这种能力本来我们的祖先们都掌握的只是现代社会生活中大家都忽略了这些技能的传承。
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