怀孕的时候孕妇不能做哪些事情?
怀孕的时候孕妇不能做哪些事情?
一、熬夜不可取。
孕妇不宜熬夜,因为熬夜会导致孕妇疲劳、免疫力下降,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢导致失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神症状。而且对胎儿的影响也不容忽视。准妈妈只有生活作息正常,才能为胎儿的成长提供理想的环境。
二、不应该生气或不开心。
生孕妇的气不仅对自己的健康有害,对胎儿的正常发育也是有害的。根据最新研究,当孕妇生气时,血液中激素和有害化学物质的浓度急剧增加,通过胎盘屏障进入羊膜,胎儿就会接收到这一信号。临床上还发现,容易生气易怒的孕妇流产率比正常孕妇高3-5倍。总之,孕妇容易生气,有各种各样的伤害却没有任何好处。
三、尽量避免在密闭的浴室洗澡。
母亲在一些密闭空间或缺乏必要通风设备的地方洗澡是非常危险的,因为这样的密闭环境会使孕妇体内的血管扩张,身体和四肢的血液增加,大脑和胎盘的血液减少,氧气含量降低,容易造成身体损伤。
四、尽量少看电视。
女人怀孕后,她的社交活动明显比以前少了很多。这个时候很多人自然会待在家里看电视打发时间,尤其是现在肥皂剧特别受女性追捧,准妈妈坐在电视机前几个小时,让电视机释放的大量正离子吸收空气中带负电的灰尘,会破坏室内健康的电离环境,不利于宝宝的健康发育。
五、准妈妈必须做适当的运动
孕妇因为害怕怀孕,喜欢在床上偷懒,所以完全变成了“准病人”。不运动的孕妇,由于盆底肌肉得不到锻炼,容易出现生产过程延长、延迟分娩、难产等一系列问题。所以孕妈在早中期还是可以做一些轻松的家务。最适合准妈妈的运动是散步、呼吸新鲜空气、接受自然阳光,这些都有利于胎儿的生长。
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