Question

饭后百步走，活到九十九，饭后散步时间控制在多少？

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Answer 1

一个小时左右。如果你早上起床学习，如果你走得慢，你可以在晚饭后做。如果你走得快，最好在饭后半小时再做，这样就不会影响你的消化功能。评论和建议：随着你的成长，建议你走近一点，去散散步……此刻，天不亮，外面很冷。

养生主题相比，他肯定会引用一句话：饭后走一百步，活到九十九步！四处走走，可以说有很多好处，但饭后散步不是时间，时间也很重要。散步的最佳时间实际上是每天下午四点，或者在7点到9点之间。除了注意运动的持续时间外，我们还应该注意运动的强度。最好在30分钟后检查一下。饭后走100步，活到99步，仍然是对的“在这种情况下，值得相信。

在养生的某些方面，古人有这样的描述：当食物饭后停胃时，它必须减速数百步，散其气失脾，然后研磨。大约饭后三十分钟。饭后慢走有利于消化，有利于肠胃的吸收功能。步行10分钟后，可显著改善糖尿病患者的血糖控制水平。饭后散步以加速胃排空。改变时间和方法也可能适得其反。尤其是，人们常说饭后散步。俗话说：“饭后走一百步，你就能活到九十九步。

运动量的增加而影响消化道对营养物质的吸收。晚饭后你是否可以散步取决于你的身体状况。饭后步行一百步适合较少的活动和长期从事办公的人。“99”，饭后散步指的是被大家广泛接受的传统养生理念。大多数人把这句话作为他们的健身格言。他们被迫每天晚饭后在公园和其他地方散步。“饭后需要多长时间？饭后会有空闲时间，身体会在身体可以接受的范围内，这样才不会造成伤害。

Answer 2

控制在一个小时左右，饭后散步时间不宜过长，并且不能放下饭碗就去散步

Answer 3

一小时左右

Answer 4

一小时左右

Answer 5

一小时左右