Question

得了高血压后，平时的生活中要注意些什么

Answer 1

首先，据我所知，高血压患者的脾气一般比较急，要想能够不让血压继续上升，稳定情绪是必须要做的，这是首要关键。

其次，饮食方面多注意，低盐低脂饮食，多吃青菜水果，肉类以鱼虾为主，比较有营养价值，而且还易被人体吸收，多喝水，每天饮水量必须在2-3升，很必要哦。

最后，就是大家所说的，多运动，最好的运动是散步。

另外告诉你洪昭光教授养生的三个半分钟

早上醒时躺床上半分钟再起

起时要坐床上半分钟

然后脚搭床沿上坐半分钟

减少二分之一的心脑血管疾病的高发率！

Answer 2

低盐、低脂饮食，充分休息，避免疲劳和着凉，尽量的多去摄取高钙饮食、优质蛋白饮食，比如多喝一些低脂牛奶

Answer 3

有高血压的人，平时生活吃饭要清淡，然后不易发脾气。