Question

早晨空腹跑步的话，对身体会造成伤害吗？

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Answer 1

早晨空腹跑步的话，对身体也会造成一些伤害，因为大家胃里没有东西，如果是在空腹状态下去跑步，可能会伤害到大家的肠胃，会让人觉得非常的疲惫，胃部不适，跑步的时候会觉得头晕恶心，非常难受。

一、早晨空腹跑步对身体会造成危害

如果大家在早晨要跑步的话，最好提前吃一些食物，但不是不要吃太多，喝一杯牛奶或者是吃一个面包，然后再去跑步会有很好的效果，如果直接空腹跑步的话，昨天夜晚的饭也早，已经被大家的胃消化吸收，所以大家的胃都是空荡荡的，没有任何东西直接空腹跑步可能会伤到大家的肠胃，尤其是有些贫血的人，早上没有吃饭，容易头发晕眼发黑，如果还要继续去跑步，可能会出现晕倒的情况，所以大家还是要多注意一些，早晨最好吃一些东西，但是不要吃太多，如果大家吃的东西比较多，然后去跑步的话，可能会导致胃下垂，跑了一段时间肚子就会非常的痛，因此大家不要拿自己的身体健康当作儿戏，早上做运动之前也要做一些适当的热身运动，毕竟早上人都处于非常疲倦的状态下热身一下会让大家充满精神，然后再去跑步，效果会很好。

二、不吃早餐跑步会伤胃，增加心脏和肝脏的负担

有一些老年人和一些年轻人在早上的时候也总是喜欢跑步，但是在跑步之前一定要吃一些食物，跑步的时候人体是需要消耗很多能量的，如果直接空腹去跑步很可能会增加大家心脏和肝脏的负担，所以跑了一段时间就会出现心律不齐，心跳非常快，而且脸色会慢慢的发白，会出现头疼的情况，如果严重的话可能会产生胆结石，甚至有可能会死亡。有些血糖比较低的人群，如果空腹跑步也容易诱发低血糖症，从而会出现昏厥的情况。

Answer 2

会对身体造不会对身体造成任何的伤害，只会让一个人在生活中获得一个健康的身体，也可以呼吸到新鲜的空气，可以让一个人的生命变得非常长久。

Answer 3

不会的，这样的话可以提高身体免疫力，可以达到润肠通便效果，可以提高身体素质，可以预防疾病，之后可以增加食欲。

Answer 4

不是的，对身体不会造成任何的伤害，会让一个人呼吸到身上，也会让一个人在生活中强身健体。

Answer 5

对身体确实会造成伤害，如果空腹跑步的话，其实胃酸就会增多，就会有不舒服的症状。