Question

腰痛吃什么可以缓解疼痛？有推荐的吗？

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Answer 1

腰痛吃复含维生素c食物较好，老年人白细胞中维生素c的浓度几乎是年轻人的二分之一，如果每天补充八十毫克维生素c，方能达到年轻人的水平，其次那是补充维生素b6，b12，维生素d，叶酸等之荣幸维生素防止缺乏。

应适当吃些米汤，胡萝卜，鱼肝油，酵母，新鲜水果和蔬菜，腰痛指富含纤维类食物较好，也是研究发现六十到九十岁的杂志人群中有30%的人患有骨质疏松症，而全年素食的人，也有18%，患有骨质疏松证，素食中的长纤维，还可以防止结肠癌的发生，腰痛得吃富含无机盐食物较好，无机盐中钙的摄入量最为引人注目，每天补充钙不能少于一克，黄豆含钙量较高推荐多吃豆制品，因为五百克的豆腐含钙量就在1.1到1.5个之间，仅此一项就可维持每日钙的摄入量。

对于腰痛平时一定要清淡饮食，多吃易消化的食物，并可多吃蛋白质和维生素C及纤维素类食物。一是有利于缓解疼痛，二是有利于疼痛组织的恢复，因为疼痛容易刺激引起胃肠蠕动减慢，如果食用过油、过甜或吃太多不易消化的食物，很容易导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹痛和便秘，这样既不利于营养的吸收，又会加重患者的痛苦。腰痛一定要禁食辛辣食物，因为辛辣食物容易导致腰痛加重，而且不利于康复，所以一定要少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，可以多吃含蛋白质高的食物，多吃水果、蔬菜。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

Answer 2

我认为腰痛可以多吃一些枸杞，多吃一些含蛋白质和维生素的食物；比较推荐的食物有鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶，动物肾脏。

Answer 3

可以多吃排骨，就是可以缓解这样的疼痛，让人的营养上来了，就是比较好的。