Question

小孩上课注意力不集中怎么办？

Answer 1

孩子的注意力不够集中，会引起孩子的成绩下降，是许多父母头痛的问题。孩子注意力不集中，你可以从以下3个方面来培养注意力：
1合理安排读书时间：孩子如果沉溺于某些兴趣时，父母要帮助孩子合理安排读书时间，告诉孩子分清主次。
2吃坚果豆类：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。
3多听音乐：音乐是一种奇妙的音符，平时可以多让孩子听听音乐，用音乐来激发孩子的智商潜能，有一些潜能音乐可以提高情商、自信心、专注能力和记忆能力。曾经在我的孩子读初一的时候，他的注意力经常不好，听课犯困，导致各科的成绩也很不好。终于在百度上搜寻到了一个能够激发潜能的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，才开始改变了孩子不良状况。激发孩子的头脑，上学听课不再走神，我孩子的各科成绩也提高了。这些话应该可以给你带来帮助。

追问

感谢。

Answer 2

小孩上课注意力不集中可以通过改善饮食、认知行为训练、药物治疗或宣泄疗法解决。

小孩上课注意力不集中的解决方法：

1.改善饮食：患者应该低碘饮食，尽量避免食用海带、紫菜、海鱼、海虾、海蟹、碘盐等食物。患者还应该尽量的避免过量纤维素的摄入，可以增加富含蛋白质的食物，还应当多喝水。

2.认知行为训练：在平日遇到问题时，要多给孩子思维和解决问题的能力训练，让孩子养成三思而后行的习惯，从而达到自我调节能力。多奖励孩子，结合轻度惩罚，让孩子按时休息，保证充足的睡眠和合理的营养，参加一些有纪律的、小规模的集体活动。

3.药物治疗：患者可以在医生的指导下使用滋补肝肾的中成药治疗，比如杞菊地黄丸或者静灵口服液。如果有多动症，还可以配合哌甲酯、托莫西丁等。

4.宣泄疗法：宣泄疗法可以让孩子保持舒适的心情。父母要和孩子沟通，好好相处，互相配合。让孩子多做户外活动，让他们旺盛的过剩精力得以宣泄。大量运动后，他们回到教室或做作业时会安静很多。

小孩上课注意力不集中的注意事项：

1.尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。

2.患者应当规律作息，适度加强体育锻炼，多培养些兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力。多鼓励患者多和周围人沟通，交流倾诉，宣泄释放，另外适度的陪伴看护患者。必要的时候督促患者及时到精神心理科进一步就诊治疗。