Question

心情不好要怎么办

Answer 1

我不知道别人心情不好时怎么过的，但我知道我自己是怎么过的。

第一：听音乐

当我心情不好时，我会独处一隅，听音乐；或者出门戴上耳机听歌曲。我会选择一首适合当时心情的悲伤歌曲，听着听着我会流泪。半小时后，我渐渐地开始欣赏四周的风景，选一首欢快的歌曲，听着听着就把刚才的不快冲散了一些，然后我慢慢平复心情，漫步悠悠。

第二：买东西

这个世界上绝对没有不吵架的夫妻吧？牙齿和舌头再好，也会有被咬着的时候。感情再好的夫妻也会有生气不爽的时候。

年轻的时候和老公生气心情不爽时，我就一个人在大街上浪。我也不想找人倾诉，家丑不可外扬，藏在心里在家里会越想越难受，于是我就去走街。路过一些商场时，我会进去逛，看看有没有漂亮的适合我穿的衣服。

哼，天天上班挣钱，为啥不对自己好点呢？我边逛边想。买一套漂亮的衣服穿上，看着漂亮的自己，心情一下子就好了。

有一次，我逛到了一个金店。看上了一条漂亮的金项链，两千元左右。那时工资低，这两千元的确有点贵，我心里犹豫不决。最后想着结婚时婆家也没给我买过三金，现在老公居然让我心情不爽，凭啥不对自己好点？难道把钱给他留着再娶老婆不成？想到这里，我立即就买了这条项链戴在脖子上，高高兴兴地哼着歌回家了。

第三：去图书馆

其实，平时的心情大多不好时，都是和老公生气。如果在家里待着，两个人还是会吵架，他会一直不停地唠叨你，唠叨得我受不了，我又会和他吵。为了避免吵架，我立即出门。

如果不走街，我会直接去一个图书馆。到了图书馆，找一本自己喜欢的书，坐下来静静地读起来，感觉好极了。我看见好词好句还会在手机上做个笔记，或者有些特别好的段子，我会用手机拍下来，以后想读这段话还可以拿出来读读。

Answer 2

适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！ 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

Answer 3

心情不好，要学会释放，保持好的心态，要有乐观的精神，参加娱乐活动，散鬯