Question

什么水果对皮肤最好

Answer 1

水果当中富含维生素C、维生素E的，带有还原性物质的水果对皮肤都有一定好处，其中苹果、草莓、芒果、柠檬对润泽皮肤有较好作用。
一、苹果富含果胶，对肠道蠕动，加快排毒有促进作用，苹果酸可帮助体内脂肪分解，果皮中的抗氧化剂可保护皮肤免受紫外线损害，猕猴桃含有大量维生素C，可抑制黑色素生成，预防色素沉着，有助于消除皮肤上的暗斑。
二、对皮肤好的水果主要分为几大类，第1个是含有维生素C特别丰富的水果。第2个是含有维生素E特别丰富的水果。第3个是含有花青素特别丰富的水果。
1.含维C特别含维生素丰富的水果可以减轻皮肤的色沉，有美白皮肤的作用。常见的水果有猕猴桃，草莓，菠萝，柑橘，柚子等。
2.含维生素E比较多的水果，包括鳄梨，牛油果，香蕉等，
3.含有花青素丰富的水果，是一些色彩比较绚丽的水果，比如百香果，火龙果，葡萄，荔枝桂圆等。
三、一般来说水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等，总而言之平时所吃的各种水果都是可以吃的，都有改善皮肤的作用。

Answer 2

苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢！1、防止肥胖：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。