Question

怎样快速缓解眼睛疲劳

Answer 1

通常可以做一些眼保健操来缓解眼部疲劳。长时间地看手机电脑会使眼睛疲劳，可以做眼保健操来缓解眼部疲劳，工作了一段时间后就要看一下远方的景物缓解一下眼疲劳，多转动一下眼珠也可以使眼疲劳得到缓解。不要长时间地看手机电脑，

                                   

长期地处于疲劳状态有可能会引发近视眼。

Answer 2

缓解眼睛疲劳的方法：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

Answer 3

缓解眼睛疲劳可以通过热敷、远眺、眼部按摩的方法，也可以通过滴眼药水的方法来达到缓解眼睛疲劳的效果。

缓解眼睛疲劳的治疗方法：

1.热敷：使用毛巾在热水里面浸泡一下，然后拧干毛巾敷在眼睛上面即可。热敷能够有效的促进眼部的血液循环，可以帮助快速的缓解眼睛的疲劳感。

2.远眺：当长时间的用眼之后，可以到窗边去远眺远方。远眺可以帮助放松睫状肌，使眼睛达到一种放松的状态。

3.眼部按摩：在长时间工作和学习之后，可以进行眼保健操，按摩太阳穴、晴明穴、四白穴等，通过对眼睛周围穴位的按摩，促进眼部的血液循循环，从而使眼睛放松，缓解眼睛疲劳。

4.滴眼药水：可以在医生的指导下使用缓解干眼和视力疲劳的的眼药水，比如地夸磷索钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液。

Answer 4

通常可以做一些眼保健操来缓解眼部疲劳。长时间地看手机电脑会使眼睛疲劳，可以做眼保健操来缓解眼部疲劳，工作了一段时间后就要看一下远方的景物缓解一下眼疲劳，多转动一下眼珠也可以使眼疲劳得到缓解。不要长时间地看手机电脑，眼睛长期地处于疲劳状态有可能会引发近视眼。

Answer 5

你好：
缓解眼睛疲劳的方法如下：
1、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲劳
2、勤做眼睛运动，每天至少做一次眼睛体操。除了消除疲劳外，对脸部表情也有帮助。
3、按摩法。睡前以指尖按摩眉头的两处穴道，（攒竹与清明）可减轻因用眼过度所产生的疼痛
4、食疗法：多摄入富含维生素A类的食物，例如胡萝卜、菠菜之类的深色蔬菜，以及胚皮、豆、糙米等
5、常红眼睛是火气大，而眼睛疲劳也是因为肝脏疲劳，可饮菊花茶去火。至于眼睛经常疲劳者，则应多食枸杞子。