Question

女性过了40岁常吃哪几种美食，补充营养，滋补身体，好吃又不贵呢？

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Answer 1

梅干菜烧肉

原材料：五花肉600G；干霉干菜400G；米酒适当；油适当；盐适量；糖适当；老冰糖8一小块；生抽适当；水适当；作法1、将干的霉干菜自来水泡浸1钟头泡发，沥水预留；五花肉切片清理干净，控干预留；热锅冷油倒进备好五花肉，炒匀；倒进适当料酒去腥；2、盖上锅盖烧造2min，将水分流失掉；沸腾倒进霉干菜翻炒匀称；添加蒸熟盖住霉干菜水，中火烤；在烧时一次添加生抽、盐、糖和老冰糖，再炒匀；盖上锅盖烧造炒糖色即可出锅。女性过了40岁常吃三种美食，补充营养，滋补身体，好吃又不贵！

扇骨酸菜粉条汤

原材料：扇骨泡菜大白菜粉条米酒盐鸡精葱姜白胡椒粉。作法1、扇骨斩块状，放进压力锅，加半锅冷水，放进生姜片，葱结，放进1勺米酒，走红煮上阀，文火焖煮30min，2、红薯粉条泡浸一下，泡菜漂净，白菜清洗切条，3、压力锅开启，放进红薯粉条，放进泡菜，放进白菜，4、走红烧开，熄火，加适量盐，白胡椒粉，味精，撒些香菜，拌和匀，就可以盛出来。女性过了40岁常吃三种美食，补充营养，滋补身体，好吃又不贵！

玉米虾仁可乐饼

作法1、马铃薯清洗，带皮水焯15min至熟，沥干水，趁着热去皮，放进碗里捣成泥状。2、鲜虾切小傅，和玉米、青豆粒、红萝卜粒与盐、鸡精粉添加紫薯泥中翻拌。3、各自揉成团，依次沾有小麦面粉、鸡蛋液、面包粉，入电烤箱，180度，15min，至呈金黄。女性过了40岁常吃三种美食，补充营养，滋补身体，好吃又不贵！

Answer 2

可以多吃芒果、花胶、裙带菜、三川归黑豆浆粉、阿胶黑芝麻丸、香菇、山药等。

Answer 3

木耳、银耳、红枣枸杞。这些食物可以给人体补充营养，而且价格也比较美丽，好吃又不贵。

Answer 4

女性容易贫血，多吃大枣，阿胶 ，枣薏米银耳粥，耳枸杞红枣粥，炖桃胶等。