肾阳虚应该吃什么食物

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fly2084
高能答主

2023-02-01 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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肾阳虚可以吃温热性的食物来调理,避免吃寒凉和肥厚油腻的食物,比如雪糕、肥肉、冰镇饮料等。
肾阳虚,为中医名词术语。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的主要表现有:头目眩晕,面色㿠白或黧黑,腰膝酸冷疼痛,畏冷肢凉,下肢尤甚,精神萎靡,性欲减退,男子阳痿早泄、滑精精冷,女子宫寒不孕,或久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或小便频数清长,夜尿频多。
常见的调理肾阳虚的食物有以下几种:
1、粮豆类:面粉、藜麦、豆油、酒、醋等;
2、瓜菜类:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
3、果实果类:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等;
4、肉蛋奶类:羊肉、狗肉、鹿肉等;
5、水产类:黄鳝、虾、草鱼等;
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