Question

孕妇可以吃羊奶吗？?

Answer 1

孕妇可以适量喝羊奶。

羊奶色洁白，口感细腻，营养丰富且易于吸收，适宜各类人群食用。孕妇在怀孕期间需要补充营养，确保饮食营养的多样化，有利于胎儿在母体内健康发育。孕妇适量喝羊奶的好处如下：

保护视力

羊奶中所含的维生素A、维生素B含量高于牛奶，孕妇在孕期容易发生眼睛干涩不适等症状，适量饮用羊奶对视力有好处，有利于缓解眼睛不适症状。

缓解精神压力

孕妇在怀孕期间容易产生精神紧张、焦虑等症状，羊奶中含有丰富的镁元素，而镁元素是缓解压力不可或缺的物质，孕妇适量饮用羊奶能够缓解精神压力，放松心情，有助于改善睡眠情况。

不宜与巧克力同食

羊奶含有丰富蛋白质和钙质，而巧克力含有草酸，两者同食易结成不溶性草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。

羊奶饮用前需煮沸

新鲜的羊奶在饮用前应用大火煮沸，以利于杀死其中的微生物，避免引起腹痛、腹泻等症状。

急性肾炎、肾功能衰竭患者羊奶中的蛋白质含量较高，急性肾炎和肾功能衰竭的患者应谨慎饮用，以免会加重肾脏的负担。

慢性肠炎患者羊奶易在肠道中产气，慢性肠炎的患者应谨慎饮用，以免导致肠胀气，加重病情。

羊奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、胆固醇、钙、磷、钾、镁等营养元素，具有滋阴养胃、美容养颜等功效

Answer 2

不少孕妇朋友在孕期都会喝奶粉，因为奶粉的营养非常丰富，可以补充多种营养，既能让孕妇的身体变得更健康，又能促进胎儿的生长发育，所以喝奶粉的孕妇并不在少数，那么，孕妇能不能吃羊奶？

孕妇能吃羊奶的，而且吃羊奶有很多的好处。常见的好处之一就是缓解便秘，很多孕妇朋友正被孕期便秘所困扰，吃羊奶能起到缓解便秘的作用。第二个好处就是羊奶里面的钙含量是比较高的，可促进胎儿的骨骼发育。另外，经常吃羊奶可以增强免疫力。

虽然孕妇吃羊奶有不少好处，不过，并不是每一位孕妇都适合吃羊奶的。比如体虚比较严重的孕妇以及湿热比较重的孕妇，都不适合吃羊奶。另外，孕妇朋友在感冒期间或者正在发烧，也不是吃羊奶的。

对于爱吃羊奶的孕妇朋友而言，了解吃羊奶的最佳时间很有必要。一般来说，在早上或者晚上吃羊奶比较适合。因为早上吃羊奶可以让孕妇朋友的精力更充沛，晚上吃羊奶有助于睡眠，而且能更好的吸收羊奶的营养成分。需要注意的是，要吃高温蒸煮过的羊奶才更有营养。

Answer 3