尿酸高的人，不想痛风，这4种食物尽量少碰，很多人都不在乎
“三高”是生活中常见的一种病症，但是近年来，我们发现了第四高，也就是高尿酸，我们都知道，三高多数都是吃出来的，人们称为“富贵病”，其实。其实高尿酸也跟三高一样，跟平时的吃也脱不了关系，如果发现自己尿酸过高，还不注意饮食的话，那么可能会引起肾衰竭。其实现在的三高已经对人们的身体产生了很大的影响了，如果再加上第四高的话，那么无疑是雪上加霜。
因此，我们一定要学会控制好自己的尿酸含量，因为如果尿酸高得不到很好的控制的话，那么可能就会引起痛风了，而痛风又容易引起性关节炎、痛风性肾病等等不良症状。因此，尿酸高的人最好少吃以下几种食物，或许有助于降低尿酸，远离痛风！
1、海鲜鱼类
海鲜也属于肉类的一种，一般肉类都是含有大量的嘌呤含量的，因此，尿酸高的人是不适合吃海鲜的。根据研究表明，在每一百克的鱼干中，就含有1538.9毫克的嘌呤，因此就算是河里面的鱼可以吃，但也是要少吃点的，而且在吃完以后，最好就多喝点水。
2、各种酒类
我们现在的生活工作，压力都是比较大的，很多人在晚上的时候经常会有应酬，应酬少不了是要喝酒的。也有一些人是因为烦心事太多，工作压力太大，而解酒消愁。其实不管你是什么酒，都容易让体内的尿酸水平增高，因此，还是尽量少喝点酒。有些人认为那药酒应该不会吧，是可以祛风湿的。其实不然，药酒中也同样含有大量的嘌呤，这是原因食物被浸泡的时间长了，很多嘌呤也就溶解在酒里面，如果被摄入体内的话，那么就容易直接增高尿酸含量，而且容易加重痛风的症状。
3、高脂食物
尿酸高的人要少吃一些高脂肪的食物，这是因为脂肪在进入体内堆积后，容易减少尿酸的排出，这就容易造成尿酸升高。我们每天都要在不同的食物里补充脂肪成分以及蛋白质，来维持机能的平衡。对于患有尿酸高的人而言，也要讲究意识的规律性。
4、黄豆芽
尿酸高的人，对于黄豆芽，绿豆芽以及其他的豆芽菜，是不能吃的，因为这些食物的嘌呤含量都比较高，每一百克里面的黄豆芽就有500毫克的嘌呤含量。进食以后容易引起尿酸升高，进而导致痛风等等。
因此，体内尿酸高的人，以上四种食物尽量别吃了，平时要多喝点水，适当的运动，有有助降低体内的尿酸含量，远离痛风的烦恼。
