Question

背部僵硬，肌肉酸痛。

Answer 1

肌肉酸痛可由多种原因引起，需要对症治疗。一、容易引起肌肉酸痛的原因是剧烈运动或负重，由于乳酸在肌肉聚积，导致肌肉酸痛，此时让患者多休息，可以配合理疗、热敷等，症状可以随之缓解。二、全身性感染疾病也可引起肌肉酸痛，例如感冒发烧时可引起全身酸痛症状，此时需要让患者针对病因治疗，当感冒发烧治愈后，肌肉酸痛也会随之缓解。所以当发生肌肉酸痛的时候，需要及时到医院就诊，明确酸痛的原因，在医生指导下进行正规治疗。

肌肉酸痛可由运动、感染性疾病等疾病引起。其理论是组织牵引，肌肉损伤而起，肌肉痉挛肌肉的反复性抽筋而起，结缔组织，肌肉的结缔组织受伤而起，事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

预防出现肌肉酸痛：充分准备运动，在每次运动前要做好充分的四肢肌肉关节的准备活动，使身体有一个适应过程。刚开始锻炼时运动量应由小到大，由慢到快、由易到难。在出现肌肉酸痛时，局部肌肉的运动量可适当减小，可采取变换别的肢体练习的方式。温热疗法，热量可以使身体新陈代谢加快，血流加快，血管扩张，有利于身体损伤的修复，同时起到消炎消肿和止痛的作用，在家中也可以用毛巾、热水袋等进行局部的热敷或者是冲一冲热水澡。运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物，多补充一些蛋白质的食物，并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢。