Question

怎么才能让一个人安静下来？

Answer 1

1.总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，他都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱，于人于已，都是一种幸福。

2.当你把生活一个人踏踏实实过出来的时候，孤独也就不是一个面目可憎的词语了。独居的状态更多是意味着享受，享受被孤独温柔包裹的感觉，享受一场束手就擒的平静生活。

3.其实，人，只要知足，便会心静如水，咱们只能生活在世俗里。虽然繁杂浮华的世俗难得安宁，但平静能还咱们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。

4.解脱自己执著的概念、黑暗的思想和绑住的感情，才叫现世解脱。不要以为天上云间有个地方可去——那样跑到哪里都没用。

5.习惯孤独不是渴望孤独只是喜欢孤独带给我集体所不能给我的踏实和舒服似乎我比较喜欢一个人的狂欢，懂得享受孤独的人是幸福的！

6.这世间，每个人对同一事物都有着不一样的看法。对于眼前的事物，看情绪而定，好的心情自然会赏心悦目。

7.就想安静的地方自己享受独处的时光，哔哩吧啦的在耳边说话吵死了。

8.世界喧闹的时候，我们每个人都显得那么孤独；当我们好不容易挣脱孤独享受热闹的时候，这个世界又过于孤独，令人心疼。

9.心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书；在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。

10.一个人，一杯茶，一段音乐，静享一段独处时光，在这纷扰的尘世中，能够将一颗心安放在文字里，已是满心欢喜。

11.诸葛亮应该随时学习，离乡背井的人，供大家参考，漫步河边，非静无以成学。宁静的水面就像此刻我的心灵，这里有诸葛孔明先生之妙语，静静地，其大无外。与其花时间花精力去维持那些表。

12.我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单。

13.喜欢独处，可以静心思考和放松发现我已经很久没有自己安静地呆着思考着了日子过得太浮躁了。

14.用一个局外人的眼光，审视自己的内心，然后就能拥有一种超脱悠然的心境，那正是生活中最惬意的一段时光。

15.生命中，总有一段时间要自己一个人走，要学会享受孤独和寂寞，学会适时的放手。感情，从来都没办法靠一个人来维系，我们能做的，只是让它随时间慢慢褪色，直到不留一点痕迹。独立书房

独立设置的书房空间，其整体风格可以更加自由灵活，现代简约、中式新风、轻奢时尚等等目前都很流行，当然一般还是与整体家装风格统一。有相对更大的使用空间，更注重整体的布局、陈设。可作更多的收纳空间，柜、案、椅各个特点清晰，层次丰富。

独立书房更注重看书学习或是办公用，所以空间氛围的塑造是其设计重心，对于背景墙、装饰物等也更考究，当然独立书一般对房屋户型有一定要求或者使用目的明显的人群会考虑。

多功能书房

这是当前非常流行的书房设计方案，通常经过精心设计布局、家具的选择来实现书房、卧室、休闲娱乐等多种功能的集合空间，性价比很高的一种方案。

现在较为常见的就是榻榻米，通过定制床、柜结合，来现实空间的多重利用，并且可通过不同布局、材质、风格来展现更加丰富、细腻的室内氛围，让居家体验可以更加舒适。即使是小空间也完全可以灵活发挥，做出更有创意性的设计，将书房这一概念延伸到更广阔的范围，比如娱乐室、茶室等等。

Answer 2

让自己的心安静下来，可以使用适当的运动、各种放松训练、寻求心理医生等方法，具体如下：
1、适当的运动：需要适当的运动、规律的生活，从而让自己能够提高心理的承受能力，遇到事情迅速让自己心灵安静，可以在平常的时候，打打球或者跑跑步，从而提高自己应对挫折的能力，以及发泄负面的情绪。
2、各种放松训练：当自己心理焦虑或痛苦的时候，可以使用小的方法，让自己的心情安静，比如呼吸放松训练、肌肉放松训练，或想象放松训练。呼吸放松训练的方法，也就是当自己没法安静的时候，做几次深呼吸，同时，将自己的注意力关注在呼吸上，而不再关注于焦虑、紧张的事情。想象放松的方法，就是让自己想象美好的生活，想象自己现在正处于非常美好的环境当中，这一些小的方法，都能够让自己快速安静下来。
3、深呼吸，充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。
4、溜达一下，不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。
5、听些舒缓的音乐，音乐是情绪的调节师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。