总感觉大便没拉完，很可能是你的身体出问题了
人的身体 健康 状况
一般会通过很多症状来反映
而你的肠道是否 健康
通过日常“拉便便”就能判断
你有没有遇到过这种情况？
大便像挤牙膏一样
似乎拉完了
挤一挤又有一点点
总是感觉没拉干净
如果有，那你要当心了
很有可能是你的身体真的出问题了！
01 痔疮
如果患有痔疮，会容易出现大便拉不干净的感觉，因为即使已经完成排便，痔疮仍然在刺激直肠，让直肠产生错觉，认为还有大便没拉完，于是将这种错觉传达给大脑，让人出现大便还没有拉尽的感觉。此时如果硬拉，很可能雪上加霜，肛周血液循环不畅，直肠静脉充血，从而加重痔疮。
02 直肠黏膜松弛或脱垂
直肠黏膜松弛和黏膜内脱垂，主要原因还是与久蹲厕所和便秘有直接关系。正常情况下，在拉完大便站起来时直肠粘膜会自动收缩回去.
但是有些人在拉大便时喜欢玩手机、看书、蹲坑时间太久，加上不停用力导致拉完大便起身后直肠黏膜仍然无法收缩回去，这就给人一种还有大便没拉完的感觉。
03 结肠、直肠炎症
当患有结肠炎时，结肠和直肠内壁都会非常敏感，即使有一点大便都会出现便意，但不管去几趟厕所，都感觉没拉干净。男人的前列腺疾病、女人的慢性盆腔炎、盆腔淤血综合征、危险的直肠息肉、肿瘤等疾病也可能导致类似的感觉。
04 肛门直肠神经官能症
如果各项检查都没问题，那还有一种可能——肛门直肠神经官能症。是指病人由于植物神经功能紊乱、肛门直肠神经失调而发生的一组症候群。
多见于平时精神较紧张多疑，情志不畅、心情急躁、或性格内向的人群。当你经常多疑、焦虑的时候，精神持续紧张，大脑就容易失衡，导致植物神经功能紊乱，表现之一，就是总觉得拉不干净。
除了上述说的病理原因外，常见的引起大便拉不尽的感觉还有可能是生理原因引起的，比如平时没有养成良好的大便习惯，如厕的时间过长，从而形成了习惯性便秘的症状。
如何干净利落地排便？
养成良好的排便习惯
固定一个排便时间：每天1—2次，或1—2天拉1次，都算正常范围，每次排便最好控制在3—5分钟。
掌握正确排便力度：用力过猛，拉不干净的感觉会越来越重。力度以微微用力，能感受到菊花的绽放，但花蕊又不会过于盛开为宜。
养成规律的饮食习惯
一日三餐按时进食，两顿饭间隔4个小时以上，让肠道有足够的时间来休息和调整。
每天喝1500—1700毫升水，大概8杯（每杯200ml）左右。
摄入适量的膳食纤维，如果体内没有摄入足够的膳食纤维，会导致大便干燥、排大便的速度减慢、肠道蠕动不足等症状。
