Question

对2岁宝宝来说，怎么喂养才能提高抵抗力？

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Answer 1

两岁宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜五谷杂粮，还有瘦肉、鸡蛋，适当的再添加一些奶粉。不要偏食就能提高机体的免疫力，并且要多喝水，禁食辛辣刺激性的食物，少生病。机体的免疫力就会增加。并且要注意保暖，适当的补充一些钙铁锌。这个时候的宝宝想要提高免疫能力，一定要满足充足的睡眠，一定要在晚上能够休息好，在白天的时候也要适当的睡一个小时左右，另外还可以给宝宝吃一些奶类的食物以及鸡蛋，瘦肉，豆制品，这些都可以增强身体的营养，提高免疫力，也要多带着宝宝到户外活动，呼吸新鲜的空气，都是比较好的方法。

这个时候的宝宝只有抵抗能力好了，才能够减少生病的次数，对于宝宝以后的成长，都有着很好的帮助，这个时候的宝宝有一些不正常的表现，比如说发育比较慢，以及体重和身高都比较少这样的情况，都要从日常的饮食进行调理，才可以使宝宝变得更加强壮。

宝宝在2岁的时候能够和成年人一样的吃饭，但是也要在每次吃饭的时候，满足宝宝的营养需求，合理的进行搭配，保证宝宝对于食物有更好的兴趣，也可以每天早上晚上给宝宝喝一些奶粉或者是牛奶，都可以使这个时候的宝宝身体更好

多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

Answer 2

在饮食上可以给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以给孩子吃一些猪肝，排骨，羊肉之类的食物，平时多带着孩子出去走一走，多让孩子晒晒太阳，都是可以提高孩子的抵抗力。

Answer 3

你可以给宝宝吃一些牛奶鸡蛋，还有一些动物的瘦肉，在生活当中要多给宝宝补充维生素D维生素a，还有钙铁锌。

Answer 4

多给孩子吃一些清淡有营养的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些优质蛋白的食物。