宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事
宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事
宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事，生活中有很多的宝宝睡觉翻来覆去，导致宝宝睡觉不安稳的原因有很多，一般是因为宝宝没有安全感，当宝宝睡觉不安稳的时候，父母可以陪伴宝宝，下面一起看看宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事。
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1、睡眠环境不佳
室内光线过强、外部噪声过大、室温过高、室温过低、蚊虫叮咬等，都会干扰幼儿的正常睡眠，导致孩子翻来覆去，易于惊醒。
tips：家长尽量给宝宝创造良好的睡眠环境，避免蚊虫，室温适宜、安静，光线较暗等。
2、睡前玩得太疯
宝宝睡觉翻来覆去可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度、看到了惊险的故事、电视画面等等。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，翻来覆去睡不着。
tips：在入睡前0.5～1小时，应让孩子安静下来，睡前不要玩得太兴奋，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，以保证宝宝有一个好的睡眠。
3、白天受过惊吓
很多家长喜欢逗玩宝宝，有的时候会做一些惊吓的逗玩，例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸，突然发出怪声等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的.笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳，翻来覆去。
tips：家长可以抱起孩子柔声安慰一下，帮助宝宝入眠，这样情况会持续1-2天。平时建议不要惊吓宝宝。
4、缺钙引起
钙元素参与神经和肌肉的活动，调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导，有镇静作用。宝宝若缺钙，则神经兴奋增高，容易翻来覆去，睡着了又因一点声音而惊醒。这并不是孩子不听话或是受惊吓，而是缺钙引起的神经系统反应。
tips：家长可带孩子做个微量元素检查，缺钙就应适当补充钙质，多带孩子到户外晒太阳，经过一到两个月治疗，上述症状就会消失。
5、疾病引起
宝宝若身体出现不适，如患有腹泻、腹痛、中耳炎、感冒、气管炎、肺炎等，也会导致睡觉时翻来翻去，或者烦躁不安，难以用哄、抱、喂奶止住。
tips：疾病引起的睡觉不安稳，只要家长细心观察，常会伴有其他症状，如发烧、拉肚子、厌食等症，应及时到医院检查治疗
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一、外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
(1)补钙：每日元素钙300-500mg
(2)补VD：每日400-800IU
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
