室友打呼噜怎么办?

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2022-12-21 · 超过492用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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忍不住过来吐槽

本人女,从没见过打呼声这么大的女生

自认为睡觉很沉,遇到这样的打呼声还是在下败了

首先她自己清楚自己打呼,所以一开始入住的时候就和我们说了,我当时还没想到,以为只是普通的劳累时会有一点呼噜声,那是哪能想到,这呼噜声是每天每夜都会雷声般的想起。她知道自己打呼,所以晚睡,因此我们的入睡不成问题

问题就在于,我每天都要在睡的正熟的时候被吵醒,是每天!!都会!在各个时间点,从两点到六点不等,你也不知道你会在什么时候醒来。一开始都是忍耐忍耐就过去了,后来多次半夜醒来又过几个小时才能再次入睡,第二天特别疲惫,根本没有办法学习,整个人都是软的,走起路来都难受的不行

后来她想到了办法,让我给她打电话。可以说她也很努力的配合我,我们都在努力的改变,所以她比那些不在乎别人感受的人还是强很多。可是电话只能是时而有用,时而没用,有时候十个电话拨过去根本叫不醒。

说白了,我还是会每夜的被迫醒来,每天也不能预知自己要被吵醒多少次。她的打呼可以通过手术治疗,可是她说想在工作以后再去治疗。那我又能再说什么呢

总之,我不讨厌她,但没办法不讨厌她的呼噜声。偶尔她不在宿舍住,我不知道有多高兴。无时无刻不希望自己能搬出去住,或者她能出去,但这都是希望了,只能忍耐。

最后,我真的真的很讨厌你的打呼声,每天搅扰别人的睡眠和作息,真的很烦。

不匿名了,随便吧。也希望每一个打呼很大声的人看到(因为打呼声小的一般不会让人从睡梦中醒过来),都能知道,自己对别人来说是多么困扰。
躺下后,把你的身体调整到最舒服的姿势,把眼睛闭上,让全身放松,从头到脚版放松,深呼吸,用鼻子吸气,权用嘴吐气,(切忌大力深呼吸,要放松),把你的思想集中到你的呼吸上,继续深呼吸,用鼻子吸气,用嘴吐气。

等你再次醒来, 相信天已经亮了。如果还是睡不着,可再加上自我催眠试试,在全身放松的同时,在心里反复告诉自己(用那种昏昏欲睡的语气“说”,其实就是防止意识过度紧张)“全身放松,从头到脚放松”并暗示自己全身都很累,同时缓慢地深呼吸,用鼻子吸气,用嘴吐气(切忌大力深呼吸)。

当全身放松后可不用再进行自我暗示,把意识集中到你的呼吸上,放松你的意识,只想着用鼻子吸气,用嘴呼气,渐渐地你会觉等身心都很轻松,很舒服,渐渐地你睡着了!哈哈~~试试吧,曾把这个方法介绍给朋友很有效!
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2023-03-28 · TA获得超过1966个赞
知道小有建树答主
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室友打呼噜这个问题其实是个无解的题目,当然如果你能帮助室友治愈这个毛病那就最好不过了,否则你只能忍着,当然,你也可以重新找地方住
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