Question

发烧怎样物理降温？

Answer 1

一般发烧不超过38.5℃，首选物理降温方式退热。物理降温方式较多，主要包括以下几种：

　　
1、多喝水。
发烧时多喝水，不仅可以补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于病情尽快康复；
2、冰袋冷敷法。
将适量冰块放入冰袋中，再加入适量水，外面包裹上一层毛巾，放置在患者的前额15分钟左右即可；
3、毛巾湿敷法。
适用于发热温度不高的患者，将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的；
4、温水擦浴法。
即用毛巾沾温水擦拭全身，水的温度为32-34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10-20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、肘部、腹股沟等处；
5、酒精擦浴法。
用75%的酒精100毫升，加等量27-30℃的温水，用毛巾从颈部开始擦拭，从上往下擦，到腋窝、肘部、腹股沟处；
6、热水泡脚。
可以用足盆或小桶泡脚20-30分钟，倒入2/3盆水，水温以40℃为宜，浸泡时可以轻轻按摩足部，以减轻发烧带来的不适感。
7、喝温开水。

喝温开水是物理降温的一个常用方式，也是非常有效的一种方法。喝温开水既能够帮助身体补充体液，又能够促进排汗，而汗液排出就可以帮助身体排热，从而达到物理降温的目的。
总之，在选择物理降温方法的时候仔细一些，密切结合个人身体需求。并且在物理降温之后，不要去比较寒冷的场合，不然会让发热的问题再次出现。