可以防辐射的四种食物推荐
在生活中,很多人都非常注意防辐射,因为我们接触的电子产品有很多,不少电子产品都存在一定的辐射,对于健康是有一定影响的,所以做好防辐射的工作确实很有必要,通过一些食物的话,是能起到防辐射作用的,下面将为大家推荐可以防辐射的四种食物。
黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
黑芝麻不仅能够补充人体所需的多种微量元素,而且可以起到很好的抵抗辐射的效果。中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。特别是对于长期对着电脑工作的上班族来说,经常吃些黑芝麻非常有帮助。
西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
想要抵抗辐射的话,吃西红柿也是有帮助的。科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃一些辣椒来抵抗辐射的话是不错的选择,但要注意辣椒不可过量食用!
以上介绍的这四种食物在我们生活中非常常见,这些食物有非常好的防辐射作用,如果平时想通过吃一些食物来防辐射的话,那么选择这几种食物的话是非常不错的,但要注意的是,这些食物的食用也不可以过量,而且防辐射的话要注意,别的工作也要做好。