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青春期焦虑症怎么缓解

Answer 1

　　青春期一直都被大家看做是叛逆的时期，孩子们开始有自己的想法，对于父母的决定会提出反对意见，各种社会观念的形成对他们以后的发展起着非常重要的.作用。接下来小编整理了青春期焦虑症怎么缓解的相关内容，文章希望大家喜欢！ 　　 1、疏导法： 　　疏导法是治疗焦虑症的一种心理疗法，主要是根据不同患者或不同病情采用劝导、启发、说明、鼓励等方法，帮助患者自我领悟，增强治病的信心，调动治疗的能动性，从而达到治疗和康复的目的。 　　 2、暗示法： 　　暗示法也是焦虑症的缓解方法之一，它主要是在患者清醒或催眠的状态下进行的，它可通过催眠暗示疗法使得患者进入催眠状态，然后用言语进行暗示。 　　 3、行为法： 　　人的各种行为都是经过学习和训练得以调整和改造，并建立新的正常的行为，这就是行为疗法的理论基础，行为疗法一般有系统脱敏法、厌恶疗法、行为塑造法、标准奖励法、松弛疗法、技能指导法、自我调节法、生物反馈法等等。 　　 4、认知法： 　　人的任何心理过程都是在意识的支配下完成的，当人的认知产生偏差或做出错误评价与解释时，就会导致不良情绪与行为的产生。因此，认知法就是一种很好的治疗焦虑症的心理方法。