Question

快考试了看不进去书怎么办？

快考试了看不进书又害怕挂科怎么办

Answer 1

　　第一，作息时间要适合自己

　　刚开始备考，不是所有人都适合熬夜或者早起学习，要根据自己的身体状况制定属于自己的作息时间。是要合理规划时间，让大脑充分休息，保持活力，这样才能提高注意力，让自己看书的时间更久一点。

　　第二，保持稳定的情绪

　　备考初期很容易遇到各种难点，不能及时解决这些难点，很容易造成烦躁的情绪，这也是我们不能“看进去”的因素之一。考生们需要学会舒缓压力，控制情绪，保持乐观的心态。

　　第三，制定科学的复习计划

　　没有计划，也是我们三心二意的原因之一，制定科学的复习计划有利于提高自己的能动性，适当的“奖惩”对于备考初期还是很有必要的。在这里需注意，制定计划不仅要适合自己，而且要张弛有度，这样才能以一种非常稳定而平和的状态集中精力看书。

　　第四，勤于总结和思考

　　如果备考太过机械，就会失去看书的最佳动力。考生们要学会暗示大脑思考所学内容和其他知识的联系，并且适当做笔记或者画思维导图，让看到的内容真正走进大脑里，而不是停留在书本或者笔尖。获得更多的心理满足感，会支撑我们学更久的时间。

　　第五，换一种方法学习

　　每个人进入学习状态的方式不一样，大家可以先从容易进入状态的方面开始复习。循序渐进，逐步完成当天的复习计划。

　　第六，不与他人过度比较

　　不要过分关注其他同学的状况，他人的进步或者退步与你的复习甚至人生都没有关系，你需要关注的只有自己的复习进度和复习方法，规划好什么时间背单词，什么时间听课，什么时间做题。

Answer 2

适当放松。快考试了却看不进去书，建议要适当放松。很想看书，却看不进去，其实说白了很多人都是因为紧张造成的，所以这时候就要学会适当放松，让自己紧绷的神经放松下来，可能才能认真去复习。

Answer 3

什么经常讲适可而止，其实做什么都一样，尤其是学习。考试看书一直看不进去怎么办呢？

那就不看了吧。当然这说的是适当的不看，如果是一直学习强度很大，临近考试发现看书看不进去了，那要反思一下，是不是学习强度太大适得其反了？

不同科目换着看。考试通常都不只一个科目，即使同一个科目，也有不同章节不同内容，如果这个知识点一直学不进去，不妨换个知识点或换个科目试试。

分析自己的学习效率，在什么时间段比较高，建议最好是选择学习效率高的时候去看书，看过的内容比较记得住，更能激发自己的学习积极性哦。

注意补充大脑营养。有时候可能的用脑过度，会产生一种很疲劳的感觉，这种时候就要注意营养均衡，多吃鱼啊虾啊等蛋白质丰富的食物。

自我激励。不要一直责怪自己怎么都要考试了反而什么都看不进去，这样你收到的情绪都是负面的，要多表扬自己，今天已经看了很久的书了，已经学的很不错了，明天可以再坚持久一点就更棒了之类的。这样远比责怪自己要来的有效哦。

也可以通过物质奖励来让自己的身心得到满足，例如快考试了嘛，就鼓励自己，如果现在努力学习，考试考好了到时候就奖励自己一件什么一直想买但是又舍不得买的东西，方式有很多，看自己怎么调和啦！