Question

中年是指几岁到几岁

Answer 1

中年就是只45岁到59岁的年纪。

59岁之后也就称之为老年了，有很多的人都认为中年是从40岁开始，中年是从45岁才开始的。

人到中年，知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。

中年人是社会中坚，肩负民族与社会责任，是各部门、各行业的主力，任务重，责任大，对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责。

中年时期需要注意

第一、不要熬夜

当你到了45岁，进入中年，你会发现你的体力远不如从前，熬夜给你身体带来的损伤，会凸显的更加明显。为此，对于过了45岁的中年人来说，一定不要熬夜，熬夜时间长，真的是一件糟心的事情。

第二、注意养生

中年期间身体可能会发生一系列的变化，一定要注意养生。

第三、一定要学会解压

随着年龄的增大，身体面临的压力也不断增大。解压，成了你不得不重视的事情，生活压力、工作压力不断压迫在你的身上，你可能也会发现，你的压力实在是太大了。

如果你不能很好地解除身体压力，对于健康是有一定隐患的。为此，合理的解除压力显得很关键，运动解除压力，或者是与家人进行沟通，都是很好的解压方式。