Question

温润养胃粥 龙眼肉莲子粥的做法及功效

Answer 1

　　龙眼肉性温、味甘，有补血益心、安神之功效;莲子性平、味甘、有补脾益肾的作用;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。下面我为大家介绍龙眼肉莲子粥的做法及功效。

养胃龙眼肉莲子粥

　　 龙眼肉莲子粥的做法：

　　材料：备龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克。

　　做法：材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　 龙眼肉莲子粥的功效： 营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。长期食用龙眼肉开胃健脾、强体魄、延年益寿、安神健脑长智慧、补体虚。莲子健脾补胃、清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、止泻固精、益肾涩精止带。滋补元气。

　　以上就是我为大家总结的温润养胃粥，龙眼肉莲子粥的做法及功效。我们只有把自己的胃给保护好，才能很好地吸收食物的营养，这样身体才会 健康 。更多养胃小知识，请锁定knowchinesefood!

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