Question

吃什么食物对嗓子好

Answer 1

对嗓子好的食物可以分为水果、蔬菜、以及部分中药等。

1、水果类：富含维生素C的新鲜水果，例如雪梨、枇杷、橙子、苹果等，含水分及含维生素C多的，可以熬煮银耳雪梨汤，增加肺部津液，有一定的保护作用。

2、蔬菜：新鲜的蔬菜富含维生素，例如胡萝卜、木耳、西红柿、芹菜等，饮食需要清淡。注意不要进食辛辣刺激、过硬、过热的食物。另外甜食也应该少摄入。

Answer 2

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。
　　另外冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等也有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。