Question

长时间不运动，为什么反而感觉浑身酸痛

Answer 1

这是由于肌纤维的细微损伤。如增肌锻炼负荷时，就会使肌肉造成局部肌纤维纤察稿及结缔组织的细微损伤，甚至造成部分肌纤的痉挛。

事实上，这种肌纤维损伤及痉挛是局部的、微观的，肌肉仍能完没毕成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样毁孝负荷将不再发生损伤(酸痛)。