碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害，现在很多人都喜欢喝饮料的，尤其是夏天的时候喜欢喝碳酸饮料，碳酸饮料是现在非常流行的饮料，现在市面上有很多的饮料都是属于碳酸饮料，特别是对于年轻人来说，碳酸饮料是不不可少的一种饮料，以下是碳酸饮料的危害。
碳酸饮料的危害1
妨碍骨骼发育
碳酸饮料大部分都含有磷酸，而磷酸会潜移默化地影响骨骼生长，常喝碳酸饮料，骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入会妨碍钙的吸收利用，引起体内钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于正处在骨骼发育重要时期的少年儿童的身体危害极大，无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质不良。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下“祸根”。
影响消化功能
研究表明，碳酸饮料中含有的足量二氧化碳能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。但过多地饮用碳酸饮料，对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体肠道内的有益菌也会产生抑制作用，导致正常菌群失调，从而使消化功能受到破坏。特别是小朋友喜欢喝可乐、雪碧等饮料，往往一下子喝得太多，在胃肠内释放出大量的二氧化碳，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，出现消化不良、恶心、呕吐、中上腹隐痛、腹泻等。
腐蚀牙齿生长
英国科学家发现：碳酸饮料是腐蚀少年儿童牙齿的重要原因之一。研究报告显示：常喝碳酸饮料会令12岁孩子齿质腐损的几率增加59%，令14岁孩子齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。
在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。研究人员指出：碳酸饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有机酸等化学物质，是造成牙齿腐损的“罪魁祸首”。
引起肥胖
碳酸饮料的甜香是吸引小朋友的重要原因，可乐一般含有10.8%的糖分。夏季天气炎热，人体每天的补水量为2000毫升左右，小朋友由于生性好动，出汗比较多，更需要补水。如果用饮料来代替正常饮水的话，饮料中过多的糖分被人体吸收储存，长期饮用非常容易引起肥胖。更重要的是，体内过量的糖分还会给少年儿童娇嫩的肾脏带来沉重负担，这也可能是导致少年儿童糖尿病的隐患之一。
不利精神健康
许多青少年在吃了某些食品后，会变得非常亢奋、难以入睡，尤其是吃了巧克力、碳酸饮料（尤其是可乐）或其他甜食后，精力充沛、情绪高昂、跳来蹦去，显得极度活跃。专家认为，饮料中的糖和食品添加剂（如香精、色素、防腐剂和咖啡因等）令少年儿童过度兴奋、注意力无法集中。
特别是某些人工色素对神经介质发生作用，影响神经传导而导致少年儿童多动症。多动症的孩子多见自我控制力差，总是不停地动，感情容易冲动，注意力不集中，不听大人教导，学习成绩差，但大多智力正常。挪威医学家也调查发现：少年儿童饮用越多的碳酸饮料，就越容易患上精神卫生方面的问题，包括多动症和精神损害。
因此，为了青少年的健康成长，夏季解渴补水应以白开水最好。此外，每次喝碳酸饮料后，要及时再喝点白开水或漱漱口，以保护牙齿健康。
碳酸饮料的危害2
一、腐蚀牙齿
27岁小伙因为爱喝碳酸饮料，而导致牙齿被严重腐蚀，下牙仅剩7颗，上牙仅剩3颗，门牙以及附近的牙齿都消失不见了，只剩下牙龈。
导致这种情况是因为，碳酸饮料中含有的.磷酸、碳酸成分会与牙釉质发生反应，导致牙齿上的矿物质被溶解，长期以往，牙齿表面会变得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、热等刺激性食物时，牙齿就会产生强烈的酸痛感。
二、导致骨质疏松
人们总喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料，殊不知道这是导致人体骨质疏松的最大杀手。实验研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。这样是因为，肉类本身所含的钙量很低，而碳酸饮料当中的成酸性成分，会让人体血液趋向酸性，因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和，长期以往就会从而改变人体当中的钙、磷比列，加重钙的流失。
三、损伤肾脏
16岁小伙子不爱运动就爱喝碳酸饮料，逐渐地身体慢慢出现了脚关节疼痛的症状，经过医生诊断确定为肾脏损伤，表现为痛风，如果今后再不加以控制，就很有可能发展为尿毒症。
研究发现，无论碳酸饮料含糖与否，一天饮用两罐或者以上数量，罹患肾脏病的风险就会增大两倍。
四、导致肥胖
碳酸饮料当中含有大量的糖分，小小的一瓶热量就可高达200千卡，长期饮用会容易使人肥胖。
对于任何东西都要适量，碳酸饮料也例外。控制其饮用量，对身体健康其实并无大碍，倘若大量长期饮用，就要注意了。
碳酸饮料的危害3
碳酸饮料喝多了也是对身体非常不好的，有些人说经常喝碳酸饮料，会让人们的寿命缩短。其实这种说法也是正确的，如果经常喝碳酸饮料，不仅会让自己身体的抵抗能力下降，还会影响人们的寿命，所以大家还是尽量少喝碳酸饮料，多喝白开水。
碳酸饮料当中有很多的添加剂，这些添加剂不仅容易让人的身体受到影响，还会增加肥胖的可能性，而且许多碳酸饮料里面都含有二氧化碳，将二氧化碳喝进身体里面之后肯定会对身体造成很大的损伤，特别是对于想要减肥的人来说，尽量不要喝碳酸饮料，否则会让减肥变得更加困难，很有可能不仅减肥不成功，还会让自己增肥。
虽然碳酸饮料好喝，但是喝了之后对身体不好，人们可以自己在家制作好喝的饮料的，比如用新鲜的一些蔬果来榨汁，这样榨出来的汁不仅营养丰富，而且喝了之后对身体也非常好，不会有像碳酸饮料那样对身体的副作用。而且有些时候人们并不喜欢吃水果，但是喜欢喝水果炸出来的汁，采用这种方法，就可以很好的将自己的营养补充好了。
相比较于碳酸饮料而言，白开水是一种非常好的选择，科学家表明人一天要喝八杯水，这样才可以保证身体正常的新陈代谢，也才可以将身体的一些废物和垃圾更快的排出体外。这里的八杯水指的自然就是白开水了，所以人们应该都要多喝白开水，可以一天喝八杯水。
在早上起床之后就可以喝一杯水，然后在吃每一餐饭之前都喝一杯水，这样加起来就已经是四杯水了，然后人们在平时工作和学习的空闲时间都可以喝水，不要等到口渴的时候再喝水，这样算下来一天也就可以喝八杯水了。
多喝水还可以让人的皮肤变得更好，而且碳酸饮料的价钱也比白开水要贵，所以为什么不选择便宜一点，并且对身体好的白开水来喝呢？
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2024-03-28 广告
