天天吃枸杞的好处
天天吃枸杞的好处
天天吃枸杞的好处，每种食物都有它自己的功效和作用，枸杞是生活中经常见到的一种食材，很多人喜欢，可以煲汤、泡茶，有很多的租用，对人体也有好处，下面就来看看天天吃枸杞的好处。
天天吃枸杞的好处1
1、预防年龄相关性黄斑变性。枸杞含有高水平的类胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质，这是维持正常视力很重要的营养物质。玉米黄质可以帮助保护视网膜，降低老年黄斑变性。
2、对抗癌症。枸杞含有的植化素，具有强大的抗癌作用。一项1994年在《中华肿瘤》杂志发表的研究表明，已发现枸杞作为癌症辅助疗法具有积极的效果。其中的甜菜碱还有助于降低高同型半胱氨酸水平（一种与患心脏病和炎症的高风险相关的蛋白质）。
3、帮助减轻体重。我们的身体需要甜菜碱，帮助生成胆碱和蛋氨酸。这两种物质是抗脂肪肝的重要物质。它们能够把脂肪从肝脏移走并燃烧掉多余的卡路里。枸杞的甜菜碱含量非常丰富。
4、保护心脏。枸杞中含有的β-谷甾醇可以在胃肠道阻塞胆固醇的吸收，有助于降低胆固醇。另外，从枸杞浆果中也被发现了强大的抗氧化剂——超氧化物歧化酶（SOD），它是抵御自由基对细胞进行侵害的`重要战士。
5、滋补肝肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
天天吃枸杞的好处2
1、提高机体免疫功能
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。
3、具有显著的明目作用
枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4、可以有效地延缓衰老
枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
5、可以治疗慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。
天天吃枸杞的好处3
1、提供丰富的营养
枸杞蜂蜜是很不错的养生食品，因为枸杞蜂蜜含有丰富的营养物质，而这些丰富的营养物质都极有利于人们的吸收，人们吸收了这些枸杞蜂蜜的营养物质以后，人们的新陈代谢就会变得更好，人们的身体素质也会变得更好的。
2、提高抗病能力
枸杞蜂蜜功效中有一点就是可以促进人体免疫细胞的生长，人们的免疫细胞多了以后，人们的免疫力就人得到提高，这样人们的抗病能力也能提高了，所以说枸杞蜂蜜功效中的这一点，对于体质弱的人们来说，是特别的重要的，可以让人们少生病。
3、防止便秘
枸杞蜂蜜功效中有很好的润肠通便作用的，因为枸杞蜂蜜可以促进人们胃液的分泌，这样人们的消化就会变得更正常，同时枸杞蜂蜜也可以促进人们胃肠的蠕动，让人们能更好地排毒。
4、调节神经
枸杞蜂蜜功效中有很好的安神促眠的作用，因为枸杞蜂蜜中的一些果糖可以缓解人们紧张的神经，人们的神经放松了以后，才能更好地入睡，枸杞蜂蜜功效中有很好的提高睡眠质量的作用。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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扩展资料：
用法用量
①《中国药典》6～12克。
②《中华本草》内服：煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂。
注：枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若用作补肾，则需搭配海萃人参。
功效与作用
功效一免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
功效三抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
参考资料：
/www.baidu.com/link?url=v_zEAuHD3h7YAfcG9Lmfsmn-xY3iLS4uisWQKVOsM7djtNUzCPhuDWgEGDiSLisqR0AKzfD68YTvCbpZp_Z1IHv5NQ2gPCLN8-WpIxG_AVu&wd=&eqid=88efd95700013c69000000065bc04c62"target="_blank"title="枸杞子(枸杞子)_百度百科">枸杞子(枸杞子)_百度百科
