经常熬夜，如何控制上火
经常熬夜，如何控制上火
熬夜上火是很常见的一种症状，很多年轻人在熬夜之后都会出现上火的情况，比如眼睛干痛、喉咙痛、长痘痘等等。那么熬夜上火怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！熬夜上火怎么办熬夜上火眼睛干痛闭目养神：如果是熬夜后轻度的眼睛不适，应该闭目养神，让眼睛的到休息和放松。或者是用湿毛巾冷敷在眼睛上，都能缓解熬夜上火后眼睛不适症状。饮食调理：建议可以多吃一些富含维生素食物，特别是富含维生素A的食物能够治疗干眼症，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等都比较适合。通过饮食来促进眼睛营养吸收，帮助熬夜后眼睛恢复健康恢复。生活妙招：用刚从冰箱取出的生鸡蛋用保鲜膜包住直接敷在眼睛上，只要用外壳完整无缺的鸡蛋，轻轻压在眼睛疼痛部位即可缓解熬夜上火引起的眼部不适。食疗方法：菊花适量和一小把枸杞一起泡水代茶饮用，因为熬夜容易耗伤肝阴，引起眼部不适，而菊花恰可以清肝明目，再加上枸杞滋养肝阴，二者代茶日饮数次，对缓解眼部上火不适极为有效。熬夜上火喉咙疼偏方：用生地黄、玄参各12克，连翘10克。将上述材料用水煎煮，每日饮用2次。可以起到清热解毒，养阴生津的作用，适用于熬夜后咽喉肿痛、口干咽燥的人饮用。食疗方：莲藕汁漱口，将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清（鸡蛋一个可分3次用）一起搅拌均匀即可。饮一小口含在口中慢慢咽下，可以用来治疗上火后咽喉肿痛不适等症状。熬夜上火长痘痘食疗祛痘：用苦瓜1根，将苦瓜洗净后切成小块放入锅中，加入适量清水煎煮，至煮成糊状即可。待凉是饮用，可以有效的去火，帮助治疗熬夜上火长痘痘等皮肤问题。芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，用新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉即可。芦荟有清热解毒的作用，对于治疗上火长痘痘效果明显。熬夜上火大便干偏方：用鲜地黄、鲜何首乌、鲜南沙参各30克，洗净后用水煎煮代茶饮用，可以养阴凉血，清热通便，适宜于因熬夜引起的阴虚便秘。食疗方法：香蕉500克，黑芝麻25克，用香蕉粘黑芝麻嚼吃。能够起到清热润肠通便的作用。适宜于因经常熬夜引起的阴虚肠燥，大便干结等症。熬夜上火烦躁易怒决明子菊花茶：用决明子15克，菊花6克，用水先煎煮决明子15分钟后，取汁，冲泡菊花饮用。可以清肝火，除烦躁。适宜于熬夜后肝火旺盛，心烦易怒的人群服用，此外，此方对于熬夜导致的眼睛肿痛亦有不错的疗效。酸枣地黄粥：用酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克，一起煮成稀粥，熬夜的人经常使用有清热降火，养心安神的作用。熬夜上火吃什么好枸杞熬夜上火多因为昼夜不眠，过于伤阴所致。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。为枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。可以帮助熬夜上火的人调节身体阴阳平衡，起到滋阴降火的作用。菊花菊花能够清热解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能够祛除体内火气，清扫体内垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能够减少因为熬夜而伤上火长痘痘的烦恼。苦瓜苦瓜属于良性食物，味凉，是很好的清热解毒的食物，清凉去火，并且苦瓜能够提高人体的免疫系统，增强抵抗力。此外，味苦、吃苦瓜还可以达到提神的作用，这对于熬夜的人来说非常适宜。莲子带心的莲子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些莲子可以清心润肺，益气安神，可以治疗熬夜后上火出现口舌生疮，失眠、心烦、等症者食用。百合百合能够泄热除心火，清心安神，而经常熬夜的人非常容易出现心火旺盛，心情烦躁不宁的作用，百合作为药食两种的材料，熬夜之人可适量在饮食中搭配使用，能有着较好的清热除烦、缓解烦躁情绪。萝卜萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、凉血止血等作用，熬夜上火的人经常会有口干舌燥、咽喉肿痛等不适，而萝卜恰好可以缓解咽痛、咽干这些症状。绿豆绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，是一种传统的降火食材，能够起到清热排毒的作用，适用于各种原因引起的上火不适。熬夜上火喝什么茶好降火芦根茶材料：芦根25克，咸橄榄3-4粒。做法：将芦根洗净，备用，将芦根、咸橄榄放入锅内，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可饮用。功效：芦根可解热、除烦，橄榄能清肺利咽，生津止渴。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦，适宜于熬夜上火者饮用。薄荷枸杞菊花茶材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。做法：上述材料放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，盖上盖子焖泡约10分即可饮用。功效：此茶有清热解毒，清心安神的作用，可以缓解熬夜后上火心烦不安、口干口苦等不适。胖大海利咽茶材料：胖大海1粒，菊花、金银花各5克。做法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水冲泡，可以反复冲泡，趁热温服，代茶频饮。
熬夜上火怎么办呢，我经常熬夜上火呀
上火的人刷牙用防上火牙膏应该会好很多吧，我个人是这么觉的，以前我口腔上火也超级严重，现在刷牙都是用的六必治防上火牙膏，口腔现在基本不上火了。
经常熬夜 会上火么?_?
会。肝火旺
经常熬夜会上火吗？
轻松生活，多喝水不会上火。如压力大，精神不佳，吃喝不规律就算不熬夜也会上火的。
经常熬夜上火怎么办
经常熬夜上火应该从以下几点去调理：
1、应该先补足睡眠，每天应该睡上7小时以上，晚上没有睡好，那就白天补上，因为和没有睡好有很大关系。
2、还要保持心情舒畅多笑笑，少发火，少动气，克制情绪，没有听说动气伤肝吗，就是这个道理。
3、少吃辛辣的，油大的食物，如油炸的，肥肉等，因为油太大会给肝增加负担，影响肝的功能。
4、多吃一些清火的，凉一点食物，如百合炒木耳，炒任何蔬菜等。
5、多喝一些水，应该喝5杯左右的量，或者煮几杯菊花茶来喝喝。
6、那就是多吃猪肝，烧个猪肝汤，又清淡又补了肝，嘿嘿，就是熟话说的吃啥补啥。
1 ,养成良好的作息习惯。按照人体的生物钟制定一个详细可行的时间表，严格按照上面的规划来进行劳逸结合。
2 ,提高工作效率。只有这样，才能够在办公时间把该完成的事情做完，不至于一拖再拖，不仅耽误了正常的休息时间，而且还给自己无形中增加了心理压力，着急上火。
3 ,中午午休时间尽量短。其实中午没有必要正儿八经的上床睡一两个小时，只需要打个瞌睡，最多不超过半小时为宜。这样既能保证下午有足够的精力应付工作，又不会让晚上一直精神得难以入睡。
4 ,多吃凉性食物。比如苦瓜、绿豆、莲子芯等清凉败火的食物，虽然多有苦味，但是效果不错。
5 ,不吃辛辣油炸食物。像是辣椒、葱姜蒜这些都是辛辣 *** 的，油炸类食物又是高温产物，本身所含热量极高，若是再不加以节制，就真的是火上浇油了。
楼主 熬夜上火很难办的 一般吃药不会有什么效果（应该说效果低点吧）
请你立即停止熬夜 正常入睡 才能很好的消火
多喝一点凉茶 绿茶 王老吉 何其正 之类的 消火饮品
你要调整作息时间才行 喝些绿豆汤和金银花茶 还有就是消灭口臭的方法喝茶 饭后用茶水漱口 睡前喝杯牛奶 不要吃油炸和辛辣食物 面食也要少吃 以米饭杂粮等为主食 多吃瓜果蔬菜
熬夜上火怎么办 如何调理熬夜上火
首先作息要规律，尽量不要熬夜，太伤身体。少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，平时喝点菊花茶，清热去火，推荐你喝滁菊，四大名菊之首，去火速度快。
最近经常熬夜上火怎么办，熬夜上火怎么办的啊
用一些专用的防上火牙膏就可缓解熬夜上火了，六必治中药典方系列的防上火牙膏在刷牙的时候就可帮助润燥明目、清热散火。
