Question

快开学了，心情总是很低落，很不好开心，怎么办？

Answer 1

在开学之前最好先做一些心理建设，先要保证自己的睡眠和作息时间和学校的时间一致，不要经常熬夜，尽量减少电子产品的使用时间。另外，多多运动也有助于心情愉快，保持良好的心理状态。三餐要按时吃，多想一些开心的事情也是有助于调整心情的。也可以找同学或者朋友玩一玩，多多与人交流和沟通，多多倾诉自己的郁闷也是可以的。

其实在学校学习也是有很多乐趣的，和同学老师一起上课，一起吃饭，和宿舍的舍友一起学习，一起疯狂，都是非常美好的。当你成年以后步入社会就会非常怀念过去的校园生活，所以你一定要珍惜现在上学的日子。