Question

为什么我总是拉稀，这个应该怎么调理？

Answer 1

吃坏了东西拉肚子，着凉了拉肚子，水土不服拉肚子，喝牛奶拉肚子等等。

这些都是怎么回事呢？

其实根本原因无外乎2个：

1.肠子蠕动过快

肚子里的东西不停的排出，本来走路的速度，突然一下变成坐跑车了。比如一些甲状腺功能亢进的人，他分泌的激素多了，肠子动得快就会拉肚子。

2.肠道里的水分多

水分多，大便比较稀，容易排除。

我们在来说说，常见的几种拉肚子情况：

食物中毒，为什么拉肚子？

吃了一些过期，腐败的食品后，食物里含有一些毒素刺激肠道，肠道会分泌出大量肠液去对抗它，一下子，肠道里的水一下子就多了。所以出现了拉稀。

受寒了，为什么拉肚子？

我们的肚子外面有一层腹壁，如果你做过CT检查，你就会看到肚脐那里有特别薄的一段。

经常是夏天的时候，晚上睡觉不盖被子，肚子长时间收到寒气刺激，就会出现肠道痉挛，出现应激反应，突然间蠕动加快，就会导致拉肚子。

所以听到一吹空调就拉肚子，那是因为受寒了。

水土不服，为什么拉肚子？

因为环境变化，食物也发生变化，肠道一时不能适应。对某些食物吸收不好，很多不能吸收的东西肠子就尽快将它们排出去，引起腹泻。

比如从饮食清淡的广州到重口味的四川，本来不吃辣的人，马上去吃火锅，与肠道吸收习惯不吻合。

如果出现水土不服，可以先去买一块当地的豆腐吃。试试是否过敏。

为什么呢？

一是豆腐成分主要是蛋白质，如果过敏的话，就尽量少接触当地蛋白质类食物。
二是蛋白质特别容易消化，不会对身体造成太严重刺激。

喝牛奶，为什么拉肚子？

这是“乳糖不耐受”的缘故：中国人群中有很多人，体内缺少一种专门分解乳糖的酶。

这是因为我们的祖先发展过程中，牛奶并不是营养的主要来，没有对分解乳糖的过程。

所以，现在有人喝了牛奶以后，乳糖不能分解，在肠道里累积后，吸收不良就会排出。
腹泻三大误区，千万别再犯：

误区一：腹泻了就靠吃止泻药

大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是立即吃止泻药，但这并不可取。

夏季腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，威胁有益菌，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。

误区二：任何腹泻都吃抗生素

引起腹泻的原因很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等，抗生素无法杀灭葡萄球菌等病毒及寄生虫。

肠道中的有益菌、有害菌、中性菌三类细菌处于相对平衡的状态，以维护肠道健康。但抗生素会同时杀害有害菌及有益菌，不仅会导致有益菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，反而加重病情。

建议如果病情严重，建议到医院进行化验，明确致病菌种类，再遵医嘱选用药物治疗。

误区三：出现腹泻不采取任何措施

腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。

细菌、病毒等微生物会在生长繁殖过程中产生肠毒素、神经毒素等有害物质，若不加以干预，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

建议腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”，以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻，一般专家都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。

Answer 2

可以从饮食、锻炼中获得需要的能量，提高自身免疫功能，能够快速地治疗腹泻，并且达到不随便被细菌侵入的目，像我之前因为体弱，也会这样，后来吃广药的灵芝孢子油慢慢调养，加上运动锻炼，就再也没犯过了

Answer 3

注意饮食，在平时不能吃海鲜类以及太过于油腻的食物。这些食物会让腹泻加重，尤其是油腻的食物。如果本身患有腹泻，再吃油腻的食物，会让腹泻的现象更加严重。

Answer 4

普通的腹泻不需要服药来治疗，症状一般不会超过48小时，所以说两天之内，不用药物来治疗腹泻。腹泻也是一种体内排毒的方式，病人发生急性腹泻的时候，是不建议用止泻剂的，除非有一些刺激需要控制的，慢慢排出是比较有利的。