Question

听说睡眠窗帘更好，是吗？

Answer 1

是的，相对来说睡眠窗帘更好，下面具体来看看相关情况。

1、窗帘对睡眠有影响吗？表现在哪？

窗帘的诞生，主要就是为了调节光线和保护隐私。光线会对人的大脑产生刺激，引起大脑兴奋，同时还会刺激视网膜，使其产生神经冲动，诱发大脑活跃，从而影响睡眠效率。所以健康的睡眠应该在睡前关闭灯光，并且在卧室使用遮光度较高的遮光窗帘。

2、什么窗帘对睡眠好？有助于睡眠的窗帘是什么样的？

遮光度高：很多人睡觉时对光线很敏感，如果卧室窗帘不遮光或不完全遮光，会导致睡眠障碍，特别是夏季，凌晨四五点天微微亮的时候，都有可能因为光线突然醒来，时间久了不利于睡眠健康。如果想在白天睡个高质量午觉，窗帘遮光度更要高；

防噪音：有研究标明，室内的嗓音污染达到30分贝就会干扰人的正常睡眠。所以选用一款具有吸音效果的窗帘至关重要，质地以植绒、棉、麻为佳。一般来说，越厚的窗帘吸音效果越好；

保温隔热：夏天，阳光直射窗户，会使房间有很强的热量和辐射，这时候隔热窗帘可以防止热量和辐射进入室内；冬天，窗帘就需要考虑保暖问题，保暖性较好的窗帘可以使室内环境更宜居、更容易入睡；

配色适宜：睡觉的空间尽量不要用太深、太纯正的颜色或太强烈的配色对比，建议尽量选择浅色系睡眠窗帘，比如淡蓝色、米色等，能够起到安抚大脑神经、促进睡眠的作用。

3、睡眠窗帘真的有效果吗？

根据2017年诺贝尔医学奖三位科学家研究发现的生物节律，影响睡眠质量的主要因素是温度和光线。打造一个黑暗的卧室环境对睡眠很重要，也有利于褪黑素的分泌，而凉爽的低温度容易入睡，提升沉浸感。采用前沿的科技、结合高新环保材料来设计开发高端睡眠窗帘，通过调节光线、温度、空气等，24小时全方位呵护睡眠的，无疑是当下熬夜党、失眠人群的福音。

4、睡眠窗帘怎么选择？

窗帘在软装市场上十分常见，窗帘品牌也十分繁杂，导致消费者不知道如何选择真正质量优、有保障的睡眠窗帘。茫然的时候，选择大厂、大品牌一定没错。