去健身房要带什么

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剑经业4D
2022-10-05 · TA获得超过5668个赞
知道大有可为答主
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问题一:第一次去健身房,需要带什么? 1、运动装,运动鞋,毛巾,水杯(上单车必带),带把锁(临时更衣柜自带锁具)
2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品,洗澡用的拖鞋别忘了带,还有换洗的衣服。
3、另外做器械运动的时供,带一些相应的护具,例如运动手套等。
4、带个水果,运动完补充一下,也是不错的选择。
5、饮料、水等……这个根据个人喜好
注意!第一次不要做太剧烈运动啊……

问题二:去健身房要带什么 普通健身的话宽松的运动装即可怕手被磨坏的话戴副手套,运动鞋,带条毛巾擦汗用,带水(一般健身房可以补充),多去几次,熟悉情况后,可适当做出调整,如果喜欢健身平时还可以去运动专柜逛逛,买几件专用的衣服,比如瑜伽服之类的。

问题三:第一次去健身房,都需要穿什么? 呵呵,(跑步机)穿长裤行上身穿紧身的较好
鞋需要运动鞋,其实健身会所会为你按排,指导的

问题四:去健身房一般都要带什么东西?能具体的说明下吗? 以上各位回答的不错,但是并不全。
如果你是男的话,必备:
1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。
2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。
3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。
4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花
5、 *** ,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。
6、臂挂式mp3:跑步很枯燥,听听音乐会让你多跑至少1公里。
7、如果健身房不提供的话,还需要洗发液,浴液,锁头(推荐密码锁,不怕丢钥匙),拖鞋
8、健身的大包:装以上的东西
如果你是女的,除了以上的东西,还需要等等等等等等...

问题五:去健身房应该注意些什么?需要带什么东西呢? 男生女生?
男生带短袖短裤 运动鞋 项链戒指放好 还有水杯 一般健身房都会有饮水机
女生同上 但是要选好运动内衣 不然胸部不舒服

问题六:去健身房需要带什么? 毛巾,拖鞋,吹风机,洗澡用的东西等,健身房都是可以冲澡的。还有你运动时穿的运动服,如果要跑步的话最好再备一双运动鞋。有些健身房的储物柜是不配锁的,所以你另外最好再带一把锁,可以存放行李装备。
如果你开展一些力量训练的话可以额外再准备一些运动手套,可以防止手掌起老茧,但也有人不喜欢带的,依你自己喜好而定。
护腕,护肘,护膝,护踝也以自身情况而定。在做仰推时我习惯准备护腕。其他部位如有损伤也可以准备些防护工具。
你应该是第一次去锻炼吧,我是健身私人教练,你有不懂的可以继续提问我。

问题七:去健身房需要带什么东西? 带上洗澡的装备,运动装,锁子,拖鞋,
健身房根本没啥好处,空气不好,本人经常用的就是跑步机和哑铃,其它花哨的用处不大。

问题八:去健身房需要带什么! 5分 饮食:常温水 练肌肉的话含蛋白质高的 比如水煮鸡蛋
服侍'毛巾 换洗衣服 不怕麻烦可以自己带洗发水沐浴露

问题九:去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯(建议带密封好、有带子的保温水壶),还要带下面这些东西:运动服(如果直接穿运动服去,还要带一套更换的服装)、运动鞋、沐浴露,
另外还请注意很多人都容易忽略的两点:一、要带一个运动腰包,里面放手机、钥匙、现金等贵重物品;二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品,运动后洗完澡就往
脸上用,刚刚运动过后毛孔都是张开的,都是排汗排毒的状态,这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。
喝水的话,最好是温白开水,如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝,毕竟里面含有一些化学物质。另外,运动前后千万不要喝各种甜饮料,越喝越渴,加重体内糖分摄入,会变胖。
运动时当然要穿那种透气好,不沾身的运动服,如果对身材自信的话,可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服,运动过程中会感觉更加舒服。
运动以后不能马上吃东西,因为这个时候体能消耗大,继续食物补充,此时吃饭会饭量比较大,非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。

问题十:去健身房之前要准备那些东西 一套合适的健身用的服装,一双合适的鞋子,最好有一副健身用的手套,一杯温水,还可以带些许补充能量的食物。一般健身的地方都有洗澡的地方,你还可以带着洗澡用的东西。
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