Question

气功入门修炼方法视频

Answer 1

气功入门修炼方法视频网页链接，文字介绍如下：

1、首先，大家找个安静的位置坐好。坐姿，越舒适越好，不要求打坐。可以坐在椅子上，也可以是床上，只要求舒适放松。坐好后，伸出自己的左手食指，摩擦左手食指的指尖，让指尖生成触觉。在这里说明下，摩擦指尖的目的，是生成触觉，通过触觉感受到自己的指尖。

2、人在正常情况下，是很难感受到自己身体的某些部位的，只有通过外部触觉的刺激，才能感受到自己的身体部位。所以，通过摩擦指尖，就可以让大家感受到自己的指尖。当通过摩擦指尖，通过触觉感受到指尖后，然后，大脑放空，全身放松，特别是手和手指，一点力气都不能用。趁着触觉的余韵还在，用心感受指尖，感受十分钟左右。

3、感受通常是指的触觉和体感，体感就是身体的感受。风吹在身上，肌肤会有凉意，被针刺，会感觉到疼，用手拿东西，手就会有感觉，这就是体感。我们平时的触觉等体感，都是被动性的感受，而练功，则是主动性的，有意识的去感受自己的身体部位，以及需要意守的穴位。

4、摩擦指尖后，指尖会有触觉，通过触觉感受到自己的指尖。当停止摩擦后，指尖会留有触觉的余韵，通过触觉余韵，还能够在短时间内继续感受到自己的指尖。这个时候大脑放空，身体放松，再接着主动性的用心感受自己的指尖。