Question

发现身边的人有轻生念头，该怎么做？

Answer 1

身边人有轻生念头怎么办
现在压力逐渐增大，负面情绪逐渐增多。面对身边人的轻生念头，我们不能视而不见，如果是熟人要一直陪伴，建议心理辅导。如果是不太熟的人建议跟他的熟人说。人生苦短生命短暂。

多陪伴他，多劝导他，陪他聊天散步，经常关心他，让他感觉到这个世界的美好，人和人之间的关爱，也许他的消极想法就会慢慢消失。

当一个人轻生的时候，他的心中一定有很多委屈，我们看到这种情况，不要大呼小叫，而是稳定下来，利用缓兵之计，可以劝说他写点东西留给亲人，然后在他写的过程中，情绪慢慢稳定下来，东西写完了，也许轻生的打算也放弃了。

发现轻生者，如果自己不知道怎么劝说，首先应该想到的是请这方面的专家前来帮助，对他做心理的疏导，帮他走出自己的小视界，让他自觉打消轻生的想法才是正确的，这种想法只要存在，他以后肯定还会做出极端的做法的。

发现想要轻生的人，如果可以的话，最好是选择报警求助，另外，可以通知它的家人和朋友，让他们过来劝说，最关键的一点是，让对方冷静下来，不要用言语激怒他，否则好心就会变成了坏事，方便的话，先把他救下来再说。

为什么会有自杀的想法
自杀是生物学因素和环境因素相互作用的结果。

在生物学上看，自杀是因为人的大脑里面缺少一种5-羟色胺的神经递质，当这类神经递质的浓度与正常人相比偏低的时候，人的抗压性变低，从而产生自杀的情绪。

这类神经递质能系统接受遗传控制，其活动稳定，较少状态依赖，较多是特质标记，例如：当抑郁症治愈后并不伴有血清素功能恢复正常，即血清素仍处于低水平。所以，5-羟色胺的浓度不同，会导致个体的抗压性有所不同。5-羟色胺的浓度越低，个体的抗压性也越差。这也能充分解释，为什么面对同样的事情，不同的个体会表现出不同的反应。

环境因素、社会网络、家庭关系、就业状态、迁居和移民、宗教及文化等都会对人的心理素质产生影响。

这个世界虽然不完美，但总有人守护着你~

Answer 2

当我们发现一个人轻生的时候，我们要做的并不是劝慰，而是危机干预

，劝慰应该发生在一个人从健康的生活到下决心轻生之间的过程，如果我们足够了解对方，可以足够敏锐的捕捉他们情感、情绪的变化，那么我们是有足够的时间干预他们不要做出轻生决定。
一旦我们发现一个人要轻生，那时此人应该已经有明确的行动了，留给我们挽救生命的时间便已不多

与大家的常识相悖，很多轻生的人都是心如死灰，内心没有恨、没有怨、没有悔，只想结束生命，而在这千钧一发之际我们如果能扰动他们的情绪，往往就能争取时间。

挽救轻生者的生命拖延时间是最重要的，只要有时间，一切都有回寰的可能。

1、及时就医。

反复出现自杀想法，有自杀倾向，很有可能是抑郁症在作怪。抑郁症是医学问题，不是大家理解的心情不好。不要想着怎么去劝说有自杀倾向的人想开点。因为劝他们想开点这类的话，完全起不到安慰他们的作用。能够帮助他们的只有心理医生或者心理咨询师。

2、做好监护。

与其劝说他们不要自杀，还不如监护好他们，防止他们去自杀。陪伴在他们身边，关注他们的言行，及时发现危险，及时阻止危险。

在监护他们的时候，不要强行拉着他们聊天，也不要装出一副我很懂你的样子。不要反驳他们说的话，哪怕你觉得他们简直就是在胡说八道。
没必要回避自杀这个问题，他想谈的话，你就大大方方跟他谈。

在看医生以后，谨遵医嘱监督他按时吃药。

最后，身边真有这样的人，也不要太紧张。一般来说，接受正规治疗以后，很多想自杀的人会打消自杀的念头。
解铃还须系铃人，轻生虽然是一个很承重的话题，但是我们依然要去理性面对。因为在我们的身边的亲朋好友之中，或许就存在着有自杀倾向的人。
我觉得，每个试图以“自杀”这种极端方式结束生命的人，都是经过一段极其痛苦、漫长的心里挣扎的，这是一个由量变到质变的过程，会反映在TA平时的一言一行、点点滴滴之上。
所以当我们一旦觉察出身边的人有自杀倾向，一定要及时对TA进行疏导。

俗话说得好：“解铃还须系铃人”，凡事必定是事出有因的。我觉得在对有自杀倾向的人进行劝慰之时，最好的方法就是找出TA的“心结”所在，对症下药，因势利导，而不是一味地进行类似“珍爱生命、考虑家人”的枯燥式说教，反而会激化对方的抵触情绪。
通常要自杀的人，都很情绪低落，存在悲观失望、痛苦，消极厌世的行为，有严重的抑郁倾向，对什么事都不敢兴趣。

身边的亲朋好友，看到这个现状，通常都会进行宽慰，以各种方式进行劝导。

这样的方式，实际上是起不到任何效果的。

对于存在抑郁情绪的人来说，他们并不是不清楚自身的现状，相反他们很清楚自己怎么做，只是苦于自身的情绪无法去行动。
想要合理地对自杀的人进行劝导，首先是理解对方的疾病，接纳他们的症状，不讲任何道理，不做情绪建议，只是倾听即可。

其次，当自杀的人情绪很严重，已经无法通过自身努力寻求解决办法时，身边的人在做好情绪安抚的同时，可以寻求医生或者心理咨询师的帮助，尽自己的努力，去为自杀的人创造出治疗的机遇。

通过专业人士的治疗，能够有效阻止自杀的人冲动地去实施这个行为，同时这也是解决问题的最好办法。

Answer 3

如果你发现身边的人有轻生念头，这是一个非常严重的情况，需要及时采取行动来保护他们的生命。以下是一些建议：

与其沟通：与这个人坦诚地交谈，表达你的关心和关怀。倾听他们的感受和困扰，让他们感到被理解和支持。避免批评或评判，而是提供安全的环境来分享他们的情绪。

表达关怀：向他们表达你的关心，并告诉他们他们对你的重要性。让他们知道他们不是孤单的，有人愿意帮助他们度过困难时刻。

鼓励求助：鼓励他们寻求专业帮助，如心理咨询师、心理医生或精神健康专家。提供相关的资源和联系方式，并帮助他们安排咨询或治疗。

不要承诺保密：尽管你要保持尊重和保密，但在这种情况下，你需要确保他们的安全优先。如果你认为他们的生命受到威胁，你应该寻求帮助并告知相关人士，如他们的家人、朋友或当地的紧急服务。

陪伴和支持：尽可能多地陪伴这个人，让他们感到有人在身边支持他们。提供情感上的支持，帮助他们寻找积极的应对方式，如参加支持小组、运动、艺术创作或其他能够缓解压力的活动。

保持联系：与他们保持定期联系，关注他们的情况。让他们知道你在乎他们，并且愿意提供支持和帮助。

重要的是，如果你认为这个人的生命受到直接威胁，或者他们表现出明显的自杀意图，应该立即寻求紧急帮助，如拨打紧急电话或联系当地的危机干预热线。专业的危机干预人员能够提供及时的支持和指导。

Answer 4

如果发现身边的人有轻生的念头，首先我们应该真诚去倾听他的心声，同时去劝解他，让他知道生活再不易，但是只要去努力没有过不去的坎。身边人的轻生念头，我们不能视而不见，如果是熟人要一直陪伴，建议心理辅导。如果是不太熟的人建议跟他的熟人说。

一、多陪伴他，多劝导他。陪他聊天散步，经常关心他，让他感觉到这个世界的美好，人和人之间的关爱，也许他的消极想法就会慢慢消失。也有一部分人很难向旁人描述自己遇到的困难，这个时候，作为亲密的朋友，我们能做的就是默默的陪伴和关怀。做一顿热气腾腾的晚餐，或是陪他静静的看一场电影，默默的陪在朋友身边就能让他感受到你的温暖。

二、稳定其情绪。当一个人轻生的时候，他的心中一定有很多委屈，我们看到这种情况，不要大呼小叫，而是稳定下来，利用缓兵之计，可以劝说他写点东西留给亲人，然后在他写的过程中，情绪慢慢稳定下来，东西写完了，也许轻生的打算也放弃了。

三、寻求专业疏导。发现轻生者，如果自己不知道怎么劝说，首先应该想到的是请这方面的专家前来帮助，对他做心理的疏导，帮他走出自己的小视界，让他自觉打消轻生的想法才是正确的，这种想法只要存在，他以后肯定还会做出极端的做法的。

四、倾听和感受。我们要想开导他，不要一味地灌输大道理，要做一个倾听者，倾听对方的内心，引导他释放心中的情绪，也要找出他产生这种念头的原因。然后，我们可以带他出去看这个世界的美好，这个世界上有很多美好的东西，有些人产生厌世情绪，是因为对世界失去了信心，他看不到发现身边的人有轻生的念头，首先我们应该去倾听他的心声，同时去劝解他，让他知道生活再不易，但是只要去努力就能够成功。身边人的轻生念头，我们不能视而不见，如果是熟人要一直陪伴，建议心理辅导。如果是不太熟的人建议跟他的熟人说。
五、最后我们要跟轻生的人说的是，一定要让对方明白的是，所有的事情都有人跟他在一起面对，他并没有被这个世界放弃！总之，如果发现身边的人有可能轻生，或他已经表达过想要轻生的意图，必须向他表示真诚的关心和担忧，这对他来说这是一件很重要的事情，甚至可能直接挽救他的生命。

Answer 5

01
稳住其情绪，尽快通知当事人的家人生命是宝贵的，发现周围有人有自杀的倾向时，事关重大，在稳住当事人的情绪 后，必须尽快通知当事人的家人（不被当事人知道，悄悄的打电话通知最好），告知他们情况的严重性，让他们知晓情况并想办法阻止自杀事件的发生。

02
密切关注当事人的行为举止，避免其独自行动自杀是需要一个过程的，为了避免当事人一时想不开，真的实施自杀，应密切关注当事人的一举一动，不离左右，不给当事人独自行动的机会，从而避免其自杀成功。