Question

经常失眠怎么办？

Answer 1

失眠的治疗主要有以下几个方面：

第一、药物治疗，临床上用于治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，副作用较少，具有养心安神、调节神经衰弱的作用，西药有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等，作用较强，容易成瘾性，戒断综合征的不良反应，不宜长期服用。

第二，中医理疗，引起失眠大部分的原因是由于精神心理因素，中医理疗如推拿、针灸、穴位注射等方式，可有效缓解精神压力，放松心情，有利于调理睡眠。

第三，改善生活方式，日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，可以进行适当功能锻炼，让身体产生轻度疲劳感，也有利于夜间睡眠。经常失眠应给予心理辅导和药物治疗的综合治疗方法，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧是失眠治疗的基础。一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑、抑郁，因此相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。在心理辅导的同时可使用药物治疗，应用促进睡眠的药物，要注意药物的依赖和停药症状反弹，遵从个体化和按需用药的原则，以低剂量、间断、短期给药为主。长期用药患者应注意逐渐停药，治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物。

Answer 2

如果患者经常失眠，首先应该到医院进行诊治，排除一下颅内或者是身体是否有其他的疾病所引起的，如果排除了其他的疾病，最后诊断为失眠症，那样的话可以进行一些药物，或者是其它的物理办法，以及中医中药的办法进行治疗。

西药主要包括镇静类的药物，比如常用的药物有褪黑素以及安定等。像中医类的治疗，有使用百乐眠胶囊的，这个药物主要是在夜晚进行口服，有些患者可以得到良好的效果。

如果患者对药物不耐受，可以通过外用的方法，比如前额部贴利眠贴进行治疗，这个也是一种办法。还有些病人可以通过针灸理疗的办法改善睡眠，当然一旦出现了经常失眠，就应该进行积极的治疗。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

Answer 3

失眠是很多现代人都会出现问题，如果患有失眠的时间过长，很容易就会应县身心健康。所以大家还是应该重视失眠的治疗方法，让患者可以通过科学的方法摆脱失眠的伤害。那么到底有什么方法可以远离失眠的伤害呢?接下来我们就来给大家介绍一些比较常见的治疗失眠的方法。



​1，了解失眠的原因。每一个人出现失眠都是有原因的，如果想要摆脱失眠的伤害一定要了解清楚自己出现失眠的原因，然后结合个人的实际情况进行针对性的治疗。

2，调节心理。不良心理是诱发失眠最常见的原因，所以更应该重视个人心理的调节，用积极乐观的心态面对生活，这样失眠出现的几率才能减低。对于部分有严重心理问题的人士最好可以咨询清楚医生，让医生帮助大家走出心理困境。

3，调节饮食。如果想要摆脱失眠的问题，最好可以在生活中多加注意个人的饮食习惯，特别是在睡觉之前不要进食过饱，这样可以帮助患者减低失眠出现的几率。

4，运动。运动同样可以帮助失眠的患者治疗失眠，因为在运动的过程中可以帮助患者舒缓不良情绪，调节人体机能，最终达到治愈失眠的目的。所以大家还是应该多加注意个人的运动情况，多进行运动。

最后，失眠的治疗方法有很多，如果想要摆脱失眠的伤害最好可以从生活中的点点滴滴开始做起，以免因为错误的治疗导致身心备受伤害。此外，如果大家对于失眠的治疗有任何的疑惑，或者经过一段时间的自我治疗身体还是毫无改善就应该咨询专业人士，让医生帮助大家进行科学的治疗。切勿因为错误的治疗导致失眠的问题变得越来越严重。

Answer 4

经常失眠有以下几个方面的治疗方法：

第一、药物治疗，临床上用于治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复神液、百乐眠胶囊等，副作用较少，具有养心安神、调节神经衰弱的作用，西药有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等，作用较强，容易成瘾性，戒断综合征的不良反应，不宜长期服用。

第二，中医理疗，引起失眠大部分的原因是由于精神心理因素，中医理疗如推拿、针灸、穴位注射等方式，可有效缓解精神压力，放松心情，有利于调理睡眠。

第三，改善生活方式，日常生活中注意养成良好的作息规律，避免熬夜，可以进行适当功能锻炼，让身体产生轻度疲劳感，也有利于夜间睡眠。