Question

在学校里很开心但回到家就很压抑想哭为什么？

我每天在学校里被同学称为小太阳 开心果 可是只要一离开同学或者学校 我的心情就会不好 会想哭 好想逃离自己的家 被父母触碰就感觉好恶心 莫名的烦躁 不想说话 这是为什么？

Answer 1

这种情况可能是由于家庭环境和与父母的关系造成的。在学校里，您能得到同学们的认可和支持，感到自己被接纳和重视，从而感到开心。但在回家后，由于家庭环境和与父母的关系等问题，导致了您消极情绪的出现。

这种烦躁和压抑感可能是由于家庭紧张、亲密关系问题、沟通障碍等因素引起的。建议您可以尝试以下方法：

• 倾诉并寻求帮助：找一个信任的人倾诉自己的感受，比如朋友、老师、辅导员等。同时也可以寻求心理咨询等专业帮助来解决问题。

• 与父母沟通：尽量改变避免和父母沟通的态度，耐心地与父母沟通，表达自己的想法和感受，并尝试真正聆听他们的声音。

• 学会情绪调节技巧：学习一些放松训练、深呼吸、身体运动等方法，缓解身体上的紧张和焦虑，帮助自己更好地处理负面情绪。

• 发掘和培养自己的兴趣爱好：在家中可以尝试发掘自己的兴趣爱好，例如阅读、绘画、音乐等，找到适合自己的方式来放松心情。

重要的是要记住，这种烦躁和压抑感并不是您个人的问题，很多人都会遇到。通过积极的行动和思考，您可以缓解负面情绪，处理与家庭的关系，同时提升自己的心理健康。

Answer 2

这可能是因为在学校里你能够与同学们交流、学习、参加活动等，而回到家后可能感觉孤独、无聊或者家庭环境不太好。建议你可以试着与家人沟通，或者找到自己喜欢的事情来做，让自己的生活更加充实和有意义。如果情绪持续低落，建议寻求专业心理咨询师的帮助。