Question

维生素对应食物｜食物中的维生素

Answer 1

以下是一些富含各种维生素的食物：
维生素A：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼肝油等。
维生素B1：肉类、酵母、带荚的果实、谷类等。
维生素B2：肉类、牛奶、酵母、谷类等。
维生素B5：肝、酵母、谷类等。
维生素B6：肉类、鱼、蛋、谷类等。
维生素C：柠檬、水果、青椒、白菜、马铃薯等。
维生素D：鱼肝油等。
维生素E：植物油、坚果、瘦肉、鸡蛋等。
请注意，以上只是大致的概括，并不意味着某种食物完全只含有某一种维生素。大多数食物都含有多种维生素，只是含量不同。另外，维生素补充剂也可能是一种获取所需维生素的方式，但最好在医生或营养师的指导下进行。

Answer 2