Question

晒太阳的好处和坏处

Answer 1

5

增强体质

晒天阳可以增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有较强杀菌能力，可以帮助人体杀菌。适当的晒太阳会让身体的温度微微上升，温度升高人体的血液循环会加快、代谢能力也会增强，对增强体质十分有益。

6

提升精子质量

晒太阳能增强性欲，提高男性雄性激素水平，提升精子的质量。人体血液中睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升，有数据表明，每天1小时太阳，睾丸激素可以提高50%以上。

7

和脾胃

让阳光晒一晒后背，可以去除脾胃的寒气，对改善消化功能有不错的效果。清代有人指出“背为阳，心肺主之”，所以晒晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有益处。

8

晒太阳的坏处

晒太阳好处这么多，小伙伴们也不要“贪晒”哦！每次皮肤接触阳光的持续时间最好是半小时以内，特别是夏季一定要避开正午的太阳，否者烈日会晒伤皮肤，那就得不偿失了。因为过度暴晒会引发以下问题的。

（1）暴晒在太阳下会造成脱皮、红肿的症状，长期暴露在烈日下更是会增加罹患皮肤癌的几率。

（2）晒太阳时体温会升高，容易引发中暑。

（3）黑色素沉积，诱发雀斑日晒斑等皮肤问题。

（4）增加心脑血管疾病的并发率。

（5）加速皮肤衰老。